Förstå blodtryckstabellen: Så läser du siffrorna och tar kontroll over din hälsa

Blodtrycket mäter den kraft som det cirkulerande blodet utövar mot artärernas väggar.

Vid en mätning registreras två olika tryck, som visas som ett par siffror – en ovanför den andra:

• Systoliskt tryck (övre talet): Trycket när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod.
• Diastoliskt tryck (undre talet): Trycket när hjärtat vilar mellan slagen.

Läs vidare för att lära dig tolka en blodtryckstabell och få effektiva strategier för att hålla dina värden friska.

Att veta vilka värden som är normala och vilka som signalerar risk är avgörande för en effektiv blodtryckshantering.

Högt blodtryck (hypertoni)

Det räcker att en av siffrorna är förhöjd för att du ska hamna i en hypertoni-kategori.

Till exempel klassas ett värde på 119/81 mm Hg som hypertoni stadium 1, medan 138/92 mm Hg tillhör stadium 2.

Lågt blodtryck (hypotoni)

Hypotoni definieras oftast utifrån symtom och sammanhang snarare än en strikt numerisk gräns. Ändå anser American Heart Association (AHA) och brittiska National Health Service (NHS) att ett värde under 90 mm Hg systoliskt eller 60 mm Hg diastoliskt kan tyda på lågt blodtryck.

Blodtrycksnivåer för barn

Barns målvärden varierar beroende på ålder, kön och längd. Kontakta en barnläkare för individuell tolkning och vägledning.

Så mäter du ditt blodtryck

Blodtrycket kan kontrolleras hos en läkare, i många apoteksmätare eller hemma med en validerad blodtrycksmätare. AHA rekommenderar en automatisk manschett för överarmen – mätare för handled eller finger är mindre tillförlitliga.

Skriv ner varje mätning i en blodtrycksdagbok och visa loggen för din vårdgivare. Ta två mätningar per tillfälle, med ungefär en minuts mellanrum.

Nästa steg efter en mätning

Om en mätning ligger utanför det normala området bör du kontakta en vårdpersonal. Hen kan avgöra om ett underliggande tillstånd föreligger och ta fram en lämplig behandlingsplan.

Hantering av högt blodtryck

Behandlingen beror på hypertoniens stadium och eventuella samtidiga hälsoproblem.

• Stadium 1: Livsstils- och kostförändringar är förstahandsval; läkemedel kan tillkomma för patienter med diabetes, hjärtsjukdom eller njursjukdom.
• Stadium 2: Både livsstilsförändringar och receptbelagda läkemedel rekommenderas vanligtvis.
• Hypertonikris: Värden över 180/120 mm Hg kräver omedelbar läkarvård.

Hantering av lågt blodtryck

Om du inte har några symtom kan behandling vara onödig. Symtomgivande hypotoni bör däremot utvärderas av en läkare.

Okontrollerade extrema blodtrycksvärden kan leda till allvarliga komplikationer.

Möjliga effekter av lågt blodtryck

Symtom kan bland annat vara yrsel, svimning, suddig syn, trötthet och illamående.

Möjliga effekter av högt blodtryck

Högt blodtryck ger ofta inga varningstecken förrän en hypertonikris uppstår, vilket kan orsaka bröstsmärta, andnöd, neurologiska förändringar eller organskador.

Om hypertoni lämnas obehandlad ökar risken för hjärtinfarkt, stroke, njursvikt och synskador.

Medicinsk nödsituation

Ring 112 eller sök akut vård om du upplever något av följande:

• Kraftig bröst- eller ryggsmärta
• Svårigheter att andas eller tala
• Domningar, svaghetskänsla eller plötslig trötthet
• Plötsliga synförändringar

Vanliga frågor om blodtryck

Vad är ett friskt blodtryck per ålder?

För vuxna från 18 år och uppåt är ett normalt värde under 120/80 mm Hg.

Vad betyder siffrorna?

Den övre (systoliska) siffran visar trycket när hjärtat slår; den undre (diastoliska) siffran visar trycket när hjärtat vilar mellan slagen.

När är det diastoliska trycket oroande?

Ett diastoliskt värde på 80 mm Hg eller högre signalerar förhöjt blodtryck och bör utvärderas av en vårdprofessional.

Finns det ett blodtryck på "stroke-nivå"?

Stroke kan uppstå i vilket stadium av hypertoni som helst – det finns ingen enskild "stroke-tröskel". Att hålla sitt värde under 120/80 mm Hg är den bästa förebyggande strategin.

Har du ihållande låga eller höga värden? Kontakta en vårdpersonal för att få en individuell behandlingsplan och minska risken för komplikationer.