Enligt International Institute of Holistic Healing börjar en kvinnas östrogen- och progesteronnivåer hamna i obalans redan efter 25 års ålder. Denna obalans förvärras ofta under perimenopausen – åren fram till menopausen – samt under själva menopausen. Näringsbrister och gifter från en kost rik på bearbetade livsmedel, raffinerade produkter och så kallade "tomma" livsmedel kan bidra till hormonell obalans hos kvinnor. Med rätt kosttillskott kan du dock hjälpa kroppen att stabilisera sina hormoner.
Din kropp kan inte läka utan näringsämnen. Ett flytande vitamin- och mineraltillskott stärker nerver, skelett, hjärta, muskler, tänder, tandkött, hud, hår, naglar och immunförsvar. Mineralernas basiska egenskaper kan dessutom lindra huvudvärk, muskelvärk, spänningar, nervositet, ångest, sömnlöshet, högt blodtryck samt motverka ett överskott av östrogen.
Flytande vitaminer och mineraler är ett bra grundtillskott, men de bör kompletteras med extra kalcium och magnesium – två mineraler som är avgörande för kroppens läkningsprocesser. Kalcium och magnesium behövs bland annat för att kroppen ska kunna ta upp protein ordentligt. De hjälper till att återuppbygga muskler, skelett och inflammerad vävnad, lindrar domningar och kan även bidra till att förebygga cancer.
B-vitaminerna i B-komplexet när hjärnan och nervsystemet samt deltar i bildningen av röda blodkroppar, vilket kan förebygga anemi – alltså brist på friska blodkroppar. B-komplex förbättrar cirkulationen, minnet, inlärningsförmågan och hjärnans övergripande funktion. Vitaminerna har även positiv inverkan på ork, energi och tillväxt, och behövs för att hålla hjärtats och magsäckens muskulatur i god tonus.
Omega-3-fettsyror innehåller nyttigt fett, till skillnad från många omega-6-fetter som ofta kommer från animaliska källor med mättat fett. Omega-3 ger ingen viktuppgång eller därmed följande hälsoproblem. Istället stabiliserar fettsyrorna hormonbalansen, minskar inflammation i kroppen och hjälper ämnesomsättningen att fungera normalt. Eftersom kroppen inte kan producera omega-3 själv är det viktigt att få i sig det genom tillskott eller fet fisk som lax, sardiner eller makrill.
Börja med 2 000 mg och öka gradvis dosen utifrån din egen toleransnivå. Aloe Immune är särskilt effektivt för att förbättra immunförsvarets respons på främmande partiklar i kroppen. Det minskar mängden sjukdomsframkallande bakterier och mikrober och bidrar samtidigt till att föryngra kroppen. Tillskottet kan användas för att stärka både det immuna och det hormonella systemet, samt för att minska cystor och tumörer.
Gå till en hälso- eller naturkostbutik för att köpa tillskott som balanserar dina hormoner. Läs alltid etiketten noggrant och följ doseringsanvisningarna på förpackningen.
Kosttillskott ersätter aldrig en varierad kost och en hälsosam livsstil. Kontakta därför alltid din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar nya tillskott – särskilt om du regelbundet tar mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online