Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet – inte en sjukdom som behöver botas. Samtidigt kan många kvinnor uppleva symtom som sträcker sig från något obekväma, som värmevallningar, till betydligt mer påfrestande besvär som kraftiga blödningar och mensvärk. Om du söker alternativ till hormonbehandling (HRT) finns det flera naturliga örter och produkter som är lättillgängliga på apotek eller hos örtförsäljare, och som kan ge lindring för just dina symtom.
Att kalla dem "energiutbrott" eller "personliga somrars" gör dig knappast mindre svettig när du sitter på kontoret eller i tunnelbanan och känner hur svetten rinner. Många kvinnor rapporterar goda resultat med örten black cohosh (svart trolldruva), som tycks minska nivåerna av det hormon i kroppen som orsakar temperaturväxlingar. Black cohosh finns både som tabletter och som tinktur.
En annan ört som kan lindra värmevallningar är salvia, som innehåller växtöstrogener som kan hjälpa till att minska svettningen. Du kan enkelt brygga ditt eget salviete genom att koka de torkade bladen från salviaväxten.
Många kvinnor märker att sexlusten minskar markant under klimakteriet, delvis beroende på en allt torrare slida som kan göra samlag smärtsamt. Damiana har länge ansetts vara ett afrodisiakum och är välkänt i Central- och Sydamerika, där lokalbefolkningen dricker damianatea för att öka den sexuella förmågan.
Vid vaginal torrhet finns dessutom många glidmedel på marknaden som säljs receptfritt, bland annat K-Y-gel och krämer som innehåller E-vitamin.
Korttidsminnesglapp är relativt vanliga hos kvinnor i klimakteriet. De flesta av dessa tankepauser är ofarliga, men det finns ändå alternativa behandlingar som kan hjälpa dig att minnas det du helst inte ville glömma. Extrakt av ginkgo biloba (GBE) är ett av de mest använda örttillskotten i Europa och USA. Vissa studier tyder på att GBE verkar genom att öka blodflödet till hjärnan. Användare av asiatisk ginseng rapporterar också skärpt mental skärpa.
För vissa kvinnor innebär klimakteriet en tid av oförutsägbara och ibland okontrollerbara blödningar – ett tillstånd som kan bli så besvärligt att det känns omöjligt att resa bort hemifrån eller orka klara jobbet. Dong quai är en naturlig ört som kinesiska kvinnor har använt i århundraden för att skapa harmoni och balans i menstruationscykeln. Sedan 1700-talet har även extrakt av vild jamsrot använts mot kraftig mensvärk, även om forskare idag är överens om att de positiva effekterna till stor del kan bero på placebo snarare än på fysiska mekanismer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online