Hur sänka Man ​​Östrogen

Östrogen hormon i höga halter hos män kan orsaka skadliga biverkningar som viktökning , minskad sexlust , förstorade bröst , eller gynekomasti , och prostataproblem . Låga doser av östrogen behövs för vissa kroppsfunktioner hos män , men när de blir äldre östrogen nivåer kan öka . Det finns vissa åtgärder som kan vidtas , till exempel kost och livsstil förändringar , eller hormonbehandling i extrema fall som kan sänka östrogen nivåer . Instruktioner
1

Kontakta läkare om du tror att dina östrogennivåer är för höga och upplever några av ovanstående symtom . Din läkare kan hjälpa dig att bestämma rätt behandling .
2

Öka motion och engagera sig i måttlig till intensiv träning i minst 30 minuter om dagen till exempel aerobics , löpning eller styrketräning . Detta kan öka muskelmassan och minska östrogenhormonet. Addera 3

Öva en hälsosam kost , låg fetthalt och välbalanserad i frukt och grönsaker . Undvik grapefrukt eftersom det kan öka östrogennivåerna .
4

Ta vitamintillskott såsom zink . Den kemiska makeup liknar testosteron och kan hjälpa till att minska östrogennivåerna .
5

Tänk hormonbehandling för män . Det finns några receptbelagda läkemedel alternativ såsom gelatin kapsel piller , krämer och geler , injektioner eller plåster . Kapslar och injektioner kan ge dig den högsta nivån av manliga hormoner . Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vilken metod som är bäst för dig . Addera