Skiftande nivåer av kvinnliga hormoner gör att kvinnor upplever ett brett spektrum av fysiska, psykiska och känslomässiga tillstånd under en 28-dagars menstruationscykel. Det kan handla om ömhet i brösten, vätskeansamling, mensvärk, huvudvärk, illamående, diarré samt förbättrad verbal skicklighet och spatialt tänkande.
De kvinnliga hormonerna – framför allt östrogen och progesteron – är kraftfulla och avgörande för optimal fysisk, psykisk och känslomässig hälsa. Nivåerna av dessa hormoner varierar cykliskt under den 28-dagars cykeln. Om den hormonella fluktuationen bryts och en obalans uppstår kan både din hälsa och din livskvalitet försämras kraftigt.
Eftersom de naturliga hormonfluktuationerna orsakar många olika symtom även vid god hormonell balans kan det vara svårt att identifiera en obalans. En bra utgångspunkt är att undersöka ditt känsloläge. Känner du att dina känslor går överstyr? "Känslor av vrede, irritabilitet, depression, hopplöshet och sorg beror på hormonell obalans", rapporterar Nisha Jackson, doktor i filosofi, till Women's Health Magazine.
Bedöm om du upplever de fysiska symtom på hormonell obalans som beror på ohälsosamt låga nivåer av östrogen eller progesteron. Det kan handla om håravfall, viktuppgång, akne, överdriven hårväxt, trötthet, oregelbundna eller uteblivna menser samt minskad benmassa och benskörhet.
Du kan uppleva symtom som sällan förknippas med "vilda kvinnliga hormoner", men som påverkar dina relationer och till och med din arbetsförmåga. Vid hormonell obalans kan du ha nedsatt minne och verbal förmåga – båda dessa förmågor förstärks av östrogen, enligt Women's Health Magazine och WomensHealth.gov. Du kan också märka en förändring i ditt sexliv, eftersom hormonell obalans kan leda till nedsatt libido. Utöver den fysiska effekten kan du känna dig mindre sexig och attraktiv, vilket i sin tur påverkar din lust. Enligt Glamour Magazine kopplas höga östrogennivåer till känslor av att vara attraktiv.
Försök hitta orsakerna till obalansen. Har du nyligen gått upp eller ner mycket i vikt? Har du fått en ny roll på jobbet som kraftigt ökat din arbetsbelastning och stressnivå, eller har en nyfödd bebis och kombinationen av moderskap och karriär gjort dig överstressad och utmattad? Äter du fettrik mat? Om du svarar ja på någon av dessa frågor kan hormonell obalans ligga bakom dina symtom. Stress är en av de viktigaste orsakerna: långvarig stress styr om hormonerna från sina naturliga banor och påverkar deras produktion. Kraftig viktminskning och viktuppgång ställer också till det hormonellt, liksom fettrik mat, som onaturligt höjer östrogennivåerna.
Om du misstänker att du har en hormonell obalans, kontakta din läkare. Din läkare kan utföra hormontester, till exempel salivtester, som noggrant bedömer dina hormonnivåer och vilka faktorer som kan ligga bakom obalansen. Din kropp har sin egen unika kemi, och orsakerna till hormonell obalans är individuella och kan vara omöjliga att spåra utan sådana tester.
Det är också viktigt att söka vård eftersom hormonell obalans kan få allvarliga konsekvenser, som infertilitet och, enligt WomensHealth.gov, endometriecancer (cancer i livmoderslemhinnan). Du kan även ha polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), som Health.com beskriver som "den vanligaste hormonella sjukdomen hos kvinnor i reproduktiv ålder". Tio procent av alla kvinnor i reproduktiv ålder har PCOS, som orsakas av insulinobalans. Symtom inkluderar oregelbundna eller uteblivna menser, akne, snabb viktuppgång och håravfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online