Vanliga problem med menstruationen är att den är mycket kraftig, smärtsam eller inte kommer i en regelbunden cykel. Mensen styrs från början av kroppens hormoner, och genom att påverka hormonbalansen kan man ibland framkalla en mens, fördröja den eller lindra besvären. Rätt hormoner kan fås i form av p-piller eller växtbaserade kosttillskott.
Utöver att besöka din gynekolog och få ett recept på p-piller, som vanligtvis håller mensen på ett regelbundet schema, kan du använda vissa örter och livsmedel för att få mensen att komma igång. Menstruation kan framkallas med persilja eller ingefära. Dessa örter betraktas som emmenagoger, vilket innebär att de kan få kroppen att börja menstruera.
Drick ett mycket starkt te av någon av dessa örter två till tre gånger per dag – då bör mensen komma inom några dagar. Börja dricka teet vid den tidpunkt då du tror att mensen borde komma, eller strax därefter. Var beredd på att ingefärste kan ge värmevallningar.
Du kan även dricka te av röllika och lomme för att fördröja mensen. Låt 1 tesked av vardera torkad ört dra i en kopp kokande vatten i 10 minuter. Sila teet och drick två koppar per dag. Det är dock inte lika lätt att fördröja en mens med örter som det är att framkalla en.
Under tiden du försöker skjuta upp mensen bör du också begränsa din konsumtion av rött kött och koffein samt undvika östrogentillskott och aspirin.
Dong quai är en kinesisk ört som, trots att den saknar hormonell aktivitet, har visat sig mycket användbar för att stärka och tona livmodern. Den hjälper särskilt mot menskramp och kan intas som te eller i kapselform. Te, eller dekokt, gör du genom att låta 2 teskedar av den torkade roten sjuda i en kopp kokande vatten i 15 minuter. Alternativt kan du ta dong quai som tinktur – örtläkare rekommenderar vanligtvis en dos på 10 till 40 droppar, upp till tre gånger per dag.
Andra örter som kan reglera hormonaktiviteten och hjälpa mot kraftiga blödningar är lomme, röllika, hallonblad och munkpeppar. Enligt örtsajten mothernature.com kan du göra en egen tinkturblandning genom att blanda 1 tesked vardera av tinktur på lommeblad och röllikeblommor samt ½ tesked vardera av tinktur på hallonblad och munkpepparbär. Ta en halv pipett var 15:e till 30:e minut vid kraftiga blödningar.
Kom ihåg att örter kan ha stark effekt på kroppen och interagera med läkemedel. Rådfråga alltid läkare, barnmorska eller annan hälso- och sjukvårdspersonal innan du provar växtbaserade behandlingar, särskilt om du är gravid, ammar, tar p-piller eller har en underliggande sjukdom. Vid plötsligt kraftiga blödningar, svår smärta eller utebliven mens bör du alltid söka vård för att få en korrekt diagnos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online