När män blir äldre tenderar kroppen att producera mindre testosteron samtidigt som östrogennivåerna stiger. En viss mängd östrogen behövs för att den manliga kroppen ska fungera normalt, men alltför höga nivåer kan orsaka oönskade besvär som trötthet, viktökning, nedsatt sexlust och förstorade bröst (så kallad gynekomasti). Förhöjda östrogennivåer kan dessutom öka risken för sjukdomar som diabetes och kranskärlssjukdom. Med livsstilsförändringar och i vissa fall medicinsk behandling går det dock att få nivåerna under kontroll.
Kontakta din läkare och be om ett hormonprov om du upplever några av symtomen ovan. Visar provsvaret förhöjda östrogennivåer kan livsstilsförändringar hjälpa dig att sänka dem. Diskutera även möjligheten till hormonbehandling med din läkare för att hitta rätt åtgärd för din situation.
Hormonersättningsterapi finns i flera receptbelagda former för män som vill balansera sina hormonnivåer: självinjektioner, gelatinkapslar, krämer och geler som appliceras på huden, plåster samt pelletimplantat. Injektioner och pellet brukar ge de mest effektiva och långvariga resultaten. Pelletterna förs in under huden av en läkare, oftast på skinkan eller höften, och reglerar hormonerna i upp till sex månader.
Lägg om kosten till något med låg fetthalt och rikligt med frukt och grönsaker. Undvik grapefrukt, eftersom den försämrar leverns förmåga att bryta ner östrogen. Rör på dig minst 30 minuter per dag – cykla, promenera eller styrketräna. Träning ökar muskelmassan och hjälper till att sänka östrogennivåerna i kroppen.
Drick högst ett glas alkohol per dag. Alkohol påverkar leverns förmåga att bearbeta östrogen, vilket kan leda till förhöjda nivåer i kroppen.
Ett tillskott på 50 mg zink två gånger dagligen kan bidra till att sänka östrogennivåerna, eftersom zink hämmar omvandlingen av testosteron till östrogen. Minska dosen när symtomen har förbättrats. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online