Menopausen är en naturlig del av åldrandet. När du blir äldre minskar dina äggstockar gradvis produktionen av progesteron och östrogen – de hormoner som styr din menstruationscykel. När äggproduktionen helt upphör och mensen slutar kommer du sannolikt att märka förändringar i din normala menstruation. Menopausen kan också medföra ett antal obehagliga symtom, bland annat både värmevallningar och kallkänslor. Diskutera dina symtom med din läkare och fråga om vilka behandlingsalternativ som finns.
De klassiska symtomen på menopaus inkluderar vaginal torrhet, sömnproblem, humörsvängningar, tunnare hår, förändringar i brösten, ökad fettansamling runt magen och värmevallningar. Utöver värmevallningar kan du även uppleva så kallade "köldryckningar" samt en känsla av kyla i händer och fötter. Tillsammans med köldryckningarna kan du också märka klamrig hud och svettningar.
Både värme- och köldkänslor beror på att dina östrogennivåer har sjunkit, vilket påverkar hypotalamus – hjärnans temperaturreglerande center – så att kroppens temperaturförnimmelse förändras.
De flesta kvinnor går igenom menopausen efter 40 års ålder, och du räknas officiellt som menopausal ett år efter datumet för din senaste menstruation. Symtomen brukar dock börja redan innan denna ettårsgräns. Prematur menopaus – eller perimenopaus – kan även uppstå till följd av medicinska tillstånd. Har du cancer kan strålbehandling eller cellgiftsbehandling riktad mot bäckenområdet skada äggstockarna. Om du genomgår en hysterektomi (borttagning av livmodern) slutar du också menstruera. Tas båda äggstockarna bort i samband med operationen talar man om kirurgisk menopaus. Den inträder omedelbart, och symtom som kallkänslor kan då vara kraftigare än vid naturlig menopaus.
Förutom värme- och köldryckningar kan menopausen medföra vissa komplikationer. Risken för hjärt-kärlsjukdom ökar på grund av de sjunkande östrogennivåerna. Du kan också förlora bentäthet, vilket ökar risken för benskörhet (osteoporos). Vissa kvinnor upplever dessutom viktuppgång och urinläckage under den här perioden.
Menopausen är en naturlig process, men symtomen kan vara besvärande. Prata med din läkare om behandlingsalternativ som kan lindra dina besvär. Några alternativ är hormonbehandling, antidepressiva läkemedel, gabapentin (Neurontin), läkemedel mot benskörhet samt vaginalt östrogen mot vaginal torrhet. Östrogenläkemedel kan även hjälpa mot köldryckningar. Alla läkemedel kan dock ge biverkningar – gå därför igenom risker och fördelar med din läkare innan du börjar ta någon medicin.
Diskutera dina förändrade näringsbehov med din läkare. Vissa kvinnor upptäcker att de behöver äta mindre under menopausen. Du bör också komplettera kosten med D-vitamin och kalcium för att förebygga benförlust. Röker du minskar ett rökstopp risken för många hälsoproblem, exempelvis hjärt-kärlsjukdom. Rökning ökar dessutom risken för obehagliga symtom som värme- och köldryckningar. Har du urinläckage kan du fråga din läkare om bäckenbottenträning (Kegelövningar), som stärker musklerna i bäckenregionen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online