Kroppslukt under klimakteriet: orsaker, symtom och effektiva råd

Vallningar, nattsvettning, trötthet och håravfall är välkända tecken på klimakteriet – en livsföränderlig fas i en kvinnas liv. Ett av de mer pinsamma symptomen som sällan pratas om är dock kroppslukt. När hormonbalansen förändras kan många kvinnor uppleva en obehaglig lukt från kroppen, i varierande grad. I den här artikeln går vi igenom varför detta händer, vilka symtom som är vanliga och vad du kan göra åt det.

Vad är klimakteriet?

Klimakteriet är övergångsperioden i en kvinnas liv då äggstockarna successivt slutar producera ägg. Kroppens produktion av hormonerna östrogen och progesteron minskar, menstruationerna blir alltmer oregelbundna och slutar till slut helt. Denna hormonella omställning påverkar inte bara menscykeln utan även värme-reglering, svettproduktion och hudens bakterieflora.

Orsaker till kroppslukt under klimakteriet

Den främsta boven bakom kroppslukt är små bakterier som kallas anaeroba bakterier, det vill säga bakterier som trivs utan syre. Under klimakteriet kan dessa bakterier börja ansamlas, eftersom kroppen får mindre syre och samtidigt arbetar i högre tempo för att göra sig av med gifter. Den ökade svettningen som hormonförändringarna medför skapar dessutom en fuktig miljö där bakterierna trivs extra bra – vilket förstärker lukten.

Vanliga symtom

Kroppslukt i samband med klimakteriet kan visa sig på flera sätt, bland annat:

• Fotlukt
• Svettiga och illaluktande händer
• Dålig andedräkt
• Obehaglig lukt från armhålorna

Behandling och praktiska råd

Det finns flera effektiva sätt att minska kroppslukten under klimakteriet:

• Anpassa din kost: Ät livsmedel rika på magnesium och zink, exempelvis gröna bladgrönsaker, nötter, frön och fullkorn.
• God hygien: Duscha eller bada regelbundet för att hålla bakterierna i schack.
• Ångbad och bastu: Regelbundna besök i bastu eller ångbad kan hjälpa kroppen att avgifta och minska luktbildande bakterier.
• Kläder: Bär löst sittande kläder i naturliga material som låter huden andas.
• Alternativa preparat: Växtbaserade kosttillskott och naturmedel kan hjälpa till att balansera kroppen och kontrollera kroppslukten.

Dessutom kan det hjälpa att dricka gott om vatten, begränsa alkohol, kaffe och starkt kryddad mat samt använda deodorant med antibakteriell verkan.

Komplikationer

Trots att kroppslukt kan kännas jobbig och pinfull är den i de flesta fall helt ofarlig. Utöver den sociala olägenheten finns normalt inga andra kända komplikationer eller allvarliga hälsokonsekvenser. Känner du dock att lukten är mycket stark, plötsligt förändrad eller åtföljs av andra besvär är det klokt att kontakta läkare för att utesluta andra orsaker.