Botemedel mot värmevallningar

Det börjar med en känsla av obehag i buken och en eventuell kyla . Kylan är snabbt följs av omedelbar värme , som utvecklas snabbt mot huvudet . Då ansikte blir rött , svettas kroppen . Uppkomsten av svettning följs av en känsla av total utmattning . Den värmevallningar är ett klassiskt symptom på klimakteriet och en av de mest utåt synliga tecken på oro och hormonell störning som ligger under ytan . Följande huskurer kan hjälpa till att lindra den intensitet och frekvens av blodvallningar . Fytoöstrogener

Under klimakteriet , östrogen sjunker dramatiskt . Denna snabba minskningen tros vara en av de utlösande faktorer för klimakteriebesvär , såsom värmevallningar och nattliga svettningar . Många livsmedel innehåller naturliga växt östrogener , som kan ge en naturlig form av hormonbehandling , minska obehagliga biverkningar som orsakas av hormonell obalans . Fytoöstrogener finns i sojaprodukter , sesamfrön, nötter , bär , havre , äpplen , morötter och granatäpplen . Men fytoöstrogener i form av sojatillskottrekommenderas inte för kvinnor som har haft bröstcancer , eftersom det kan störa de positiva effekterna av medicinering tamoxifen . Addera Sage

Örtteer och deras läkande egenskaper har varit i bruk sedan människan trodde först att koka vatten . Kvinnor i västvärlden använder ofta salvia för att avvärja effekterna av värmevallningar genom att förse kroppen med en omedelbar tillströmning av föreningar som imiterar effekterna av östrogen . För att göra en kopp , placera 4 tsk . krossad salviablad i en liten kastrull och täck dem med 2 koppar vatten . Värm vatten till en koka , minska värmen och låt örten sjuda i fem minuter. Häll sedan brygden genom ett kaffefilter för att avlägsna salvia partiklarna , häll i en kopp och dricka . Ytterligare komponenter , t.ex. honung eller ingefära kan läggas till te för att göra te mer välsmakande .
Vitamin E

annan pålitlig östrogen substitut som kan bidra till att reglera värmevallningar är vitamin E. som en extra bonus , är E-vitamin också bra för hud, hår och hjärta . Den finns naturligt i hela korn livsmedel, spannmål, jordnötter , valnötter , mandlar och vetegroddar . Alternativt är det lätt tillgänglig i praktisk kapselform på stormarknader och apotek i hela landet . De flesta läkare rekommenderar en start dos av 400 internationella enheter , tagit två gånger om dagen . Även E-vitamin anses vara säker för att användas av allmänheten , ha i åtanke att den gör är blodförtunnande och kan därför orsaka biverkningar när det tas i stora doser . Det är bäst att rådgöra med din primära vårdgivare innan du påbörjar en E-vitamin tillskott program . Addera