Värmevallningar och nattsvettningar är vanliga besvär under klimakteriet. Om dina värmevallningar inte stör din vardag nämnvärt behöver du inte oroa dig för att behandla dem – de brukar försvinna när klimakteriet är över. Stör dock nattliga värmevallningar din förmåga att sova gott bör du kontakta din läkare för att tillsammans utforska olika behandlingsalternativ.
Din läkare kan rekommendera hormonbehandling, exempelvis östrogenbehandling eller behandling med progesteron. Du kan inte ta enbart östrogen om du inte har genomgått en hysterektomi (borttagning av livmodern), eftersom östrogenbehandling utan progesteron kan öka risken för cancer i livmoderslemhinnan. I sådana fall kan du istället få en kombination av östrogen och progesteron, eller enbart progesteron.
Hormonbehandling kan lindra många klimakteriebesvär, däribland värmevallningar. Enligt Mayo Clinic bör du ta den minsta dos som behövs för att lindra dina symtom, och använda behandlingen under så kort tid som möjligt. Det beror på att hormonbehandling kan öka risken för andra hälsoproblem, exempelvis hjärtsjukdom.
Det finns andra läkemedel som läkaren kan rekommendera mot värmevallningar, även om inget av dem formellt har godkänts för detta ändamål. Vissa antidepressiva läkemedel har visat sig lindra värmevallningar, men de kan också medföra biverkningar som illamående, yrsel, viktuppgång och sexuell dysfunktion. Din läkare hjälper dig att väga nytta mot risker i ditt specifika fall.
Gabapentin är ett läkemedel som traditionellt används mot epileptiska anfall och bältros, men det har också visat lovande resultat vid behandling av värmevallningar, särskilt de som kommer på natten.
Klonidin är ett läkemedel som vanligen används mot högt blodtryck, men det kan även vara effektivt mot värmevallningar. Eftersom klonidin kan orsaka dåsighet eller yrsel kan dessa symtom bli mindre besvärande om medicinen tas på kvällen.
Du kan själv göra flera enkla förändringar i din livsstil för att göra värmevallningarna mindre besvärande. Håll sovrummet svalt på natten med hjälp av fläkt eller luftkonditionering, och bära lätta nattklädsel i sängen. Det hjälper dig att hålla nere kroppstemperaturen, vilket lindrar besvären eftersom en plötslig temperaturhöjning kan utlösa en värmevallning.
Du bör också se över din kost. Starkt kryddad mat, koffein och alkohol kan alla utlösa värmevallningar. Undvik dessa livsmedel generellt sett, men framför allt på kvällen innan läggdags.
Förutom att förbättra din allmänna hälsa kan rökstopp också minska dina värmevallningar. Rökare löper större risk att drabbas av värmevallningar, så om du slutar röka kan du aktivt sänka din risk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online