Studier visar att nästan hälften av alla kvinnor mellan 40 och 59 år upplever vaginal torrhet vid något tillfälle i livet. Besväret hamnar ofta på listan över de mest plågsamma klimakteriesymtomen. Även om vaginal torrhet är mycket vanligt behöver du inte lida i tysthet eller nöja dig med mediciner som kan ge oönskade biverkningar. Här är flera naturliga metoder som kan hjälpa dig att lindra besvären.
Linfrön är rika på fytoöstrogener och kan hjälpa till att lindra värmevallningar, ömhet i brösten och mensvärk. Deras höga halt av omega-3-fettsyror bidrar dessutom till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och artros samt att balansera hormonerna – vilket i sin tur kan minska vaginal torrhet.
Forskning tyder på att soja kan hjälpa till att naturligt minska klimakteriebesvär som nattliga svettningar och värmevallningar.
B-vitaminer kan lindra vaginal torrhet och hjälper samtidigt kroppen att hantera stressens negativa effekter.
Nattljusolja i kapselform har använts med framgång av många kvinnor för att motverka klimakteriesymtom, däribland vaginal torrhet.
Många kvinnor har använt vitamin E med gott resultat för att behandla vaginal torrhet.
Vitamin A kan hjälpa till att bibehålla slemhinnornas elasticitet och normala funktion, vilket är viktigt för en frisk och fuktig vaginal miljö.
Kom ihåg att det alltid är klokt att rådfråga läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar ta kosttillskott, särskilt om du använder andra mediciner eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online