Så blir du av med torr hud i ansiktet – enkla steg för friskare hy

Torr hud är ett vanligt problem som kan bero på många olika faktorer – exempelvis långa vistelser utomhus, tvål och rengöringsprodukter, kostvanor samt naturligt åldrande. Den goda nyheten är att det finns flera saker du kan göra själv för att motverka torrheten och hålla huden frisk, mjuk och återfuktad i många år framöver.

Instruktioner – steg för steg

1. Drick tillräckligt med vatten

Drick den rekommenderade mängden vatten varje dag, det vill säga cirka åtta glas à 2,4 dl. Vill du ge huden extra hjälp på traven kan du börja med att dricka några glas mer än rekommenderat under en period.

2. Duscha varsamt

Använd ljummet vatten när du duschar och håll duschtiden till högst 15 minuter. Undvik även att gnugga hårt med tvättlappen – torka istället huden försiktigt och mjukt för att inte torka ut den ytterligare.

3. Använd kräm med E-vitamin

Stryk en hudkräm berikad med E-vitamin över hela huden. Följ de användningsanvisningar som anges på produkten du köper, och applicera krämen det antal gånger per dag som rekommenderas för bästa resultat.

4. Ät hudvänlig mat

Kosten spelar en större roll för huden än man ofta tror. Ät gärna mycket färsk fisk och tillsätt en matsked linfrön i ett av dina måltider, till exempel i frukostflingorna eller yoghurten. Båda dessa livsmedel är rika på omega-3-fetter som hjälper huden att behålla sin naturliga fuktbalans.

5. Skaffa en luftfuktare

Om huden fortsätter att kännas torr, särskilt under vinterhalvåret, kan du placera en luftfuktare med kall dimma i sovrummet när du sover. Torrheten beror då oftast på inomhusvärmen, som suger fukt ur luften. Använd luftfuktaren varje natt i cirka 3–7 dagar, så kommer hunden att bli mjukare och betydligt mindre torr.