Att konsumera kollagen har visat sig kunna öka kroppens egen bildning av kollagen. Eftersom ämnet utgör en viktig del av hudens stödstruktur kan det därmed gynna både hud och ben. Det finns dock ingen forskning som visar att kollagen skulle förebygga rynkor.
Enligt den välkända kosmetikakritikern Paula Begoun bryts kollagen ner till gelatin så snart det konsumeras. Även om rent kollagen används i kosmetiska produkter för att återfukta huden, betyder det alltså inte att gelatin från kosten transporteras direkt till hudens eget kollagen. Kroppen bryter ner proteinet i mindre byggstenar, som sedan används efter behov.
Det finns tolv olika typer av kollagen i kroppen. De vanligaste typerna i huden är samma sorter som återfinns i senor och ben, samt en typ som är särskilt vanlig i snabbt växande vävnad. Kollagentillskott kan hjälpa till att stimulera bildningen av just dessa typer, vilket i sin tur kan gynna hudens struktur och fasthet – även om effekten inte nödvändigtvis innebär färre rynkor.
Att äta kollagen minskar med andra ord troligen inte synliga rynkor eller spänner åt huden på ett märkbart sätt. Samtidigt är kollagenkonsumtion inte helt utan fördelar. Studier visar nämligen att intaget kan höja kroppens totala produktion av kollagen, vilket bidrar till en friskare och mer motståndskraftig hud över tid.
Kollagentillskott kan vara ett bra komplement för den som vill stötta kroppens kollagenproduktion och bibehålla starka ben och en frisk hud. För den som hoppas på en snabb lösning mot rynkor är det dock klokt att ha realistiska förväntningar – en sund livsstil med god kost, skydd mot solen och tillräcklig återfuktning spelar minst lika stor roll för hudens åldrande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online