Först, ta en lång varm dusch . Så mycket som du kanske inte känner för det , kommer det att ge dig en omedelbar lättnad för din sinus huvudvärk . Andas in ångan och slappna av . Ställ vävnaderna i duschen , så att du kan blåsa näsan om det behövs . Inte sniffa slem tillbaka upp . Om du inte vill komma in i duschen , bara stänga av badrummet och slå på duschen . Sitt i närheten.
Använd en luftfuktare . Efter att ha lämnat badrummet , försök att bo nära en luftfuktare . Du kan också placera en varm tvättlapp i pannan för att lossa sinus tryck .
Använd en saltlösning spray. Följ doseringsanvisningarna på etiketten . Om du är modig , kan äta en jalapeno lätta på trycket från en sinus huvudvärk .
Lägg ner i ett mörkt rum . Sträck din nacke och huvud . Försök att slappna av och somna om du kan. Du kan bara vakna upp utan att din huvudvärk .
Mediciner
p Om din sinus huvudvärk utlöstes av en allergi , bör du naturligtvis försöka undvika vad det är du är allergisk mot ( till exempel en mat , damm , husdjur ) . Om du har allergi medicin , bör du ta den . Antihistaminer såsom Claritin , kan vara precis vad du behöver för att bli av med sinus huvudvärk . Det kan fungera även om allergier är inte orsaken till sinus huvudvärk .
Också , du vanligtvis kan ta ett avsvällande medel , såsom Sudafed , med ett antihistamin . De starkare avsvällande medel finns tillgängliga utan recept , men du kan behöva be apoteket för att få det för dig eftersom många hålls bakom disken .
Din läkare kan också föreslå eller ordinera ett läkemedel om hon kan avgöra vad orsakar din sinus huvudvärk . Antibiotika eller en nasal kortikosteroid såsom Flonase kan vara nödvändigt om du har en bakteriell infektion . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom