Bihålehuvudvärk kan vara mycket smärtsam. Eftersom den orsakas av inflammation i bihålorna räcker det ofta inte med vanliga smärtstillande läkemedel. Om huvudvärken kvarstår i mer än en dag kan det vara klokt att kontakta en läkare, som kan fastställa orsaken och förskriva rätt behandling.
Börja med att ta en lång varm dusch. Även om du kanske inte känner för det kan den ge omedelbar lindring. Andas in ångan djupt och slappna av. Ha näsdukar nära duschen så att du kan snyta dig vid behov – undvik att dra tillbaka slemmet i näsan. Vill du inte gå in i duschen räcker det med att stänga badrumsdörren, slå på duschen och sitta i närheten.
När du har lämnat badrummet kan du försöka hålla dig nära en luftfuktare. Du kan också lägga en varm, fuktig handduk över pannan för att lindra trycket i bihålorna.
Använd en nässpray med saltlösning och följ doseringsanvisningarna på förpackningen. Om du är modig kan dessutom en jalapeño hjälpa till att lindra trycket från bihålehuvudvärken.
Lägg dig i ett mörkt rum och sträck ut nacke och huvud. Försök att slappna av och somna om du kan. Det kan hända att du vaknar helt utan huvudvärk.
Om din bihålehuvudvärk utlösts av en allergi bör du naturligtvis försöka undvika det du reagerar på, till exempel viss mat, damm eller pälsdjur. Har du allergimedicin hemma bör du ta den. Antihistaminer, till exempel loratadin (Claritin), kan vara precis vad du behöver för att bli av med huvudvärken – de kan fungera även när allergi inte är den direkta orsaken.
Du kan oftast kombinera en antihistamin med ett avsvällande läkemedel, till exempel pseudoefedrin (Sudafed). De starkare varianterna finns receptfria, men du kan behöva be apotekspersonalen om dem eftersom många förvaras bakom disken.
Din läkare kan också föreslå eller förskriva läkemedel efter att ha fastställt vad som orsakar besvären. Vid en bakteriell infektion kan antibiotika eller en nasal kortikosteroid, som flutikason (Flonase), vara nödvändig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online