En av de mest välkända faserna vid migrän är aurafasen, som inträffar efter den inledande prodromfasen. Auran ger ofta ljusglimtar och synstörningar som ibland blir så intensiva att de liknar en skrämmande form av tillfällig blindhet. Att lära sig känna igen och hantera aurafasen är ett viktigt steg för att få bättre kontroll över sina migränbesvär.
Håll utkik efter tidiga tecken på migrän, särskilt under aurafasen. Vissa migränpatienter upplever det så kallade "gula ljuset"-fenomenet under prodromfasen. Vanligare är dock att synfältet fylls av små mörka hål eller konstiga, gnistrande ljus.
Skriv snabbt ner när aurafasen börjar. Genom att regelbundet föra en migrändagbok kan du med tiden identifiera mönster och triggers, vilket gör det betydligt lättare att kontrollera migränens effekter.
Ta din ordinerade medicin så snart aurafasen börjar, eftersom den nästan alltid är en säker förebådare av själva migränanfallet. Om din läkare har gett andra instruktioner om när medicinen ska tas ska du självklart följa läkarens ordination.
Sluta omedelbart med det du håller på med, särskilt om du kör bil, tittar på tv eller arbetar framför en datorskärm. All form av visuell koncentration förstärker aurans symtom och kan i vissa fall även påskynda själva migränanfallet. Kör aldrig bil när du känner av en aura.
Lägg dig ner på en mörk plats där du kan vila ostört. En liten mängd koffein, exempelvis en kopp kaffe, kan hjälpa till att motverka vissa av migränens och aurans effekter. Lägg gärna en varm handduk över ögonen för att lindra smärtan och dämpa de desorienterande symptomen.
Kom ihåg att kontakta din vårdgivare om dina besvär förvärras eller om du upplever nya eller ovanliga symtom, så att du kan få rätt behandling och stöd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online