Hur man identifierar Huvudvärk Riskfaktorer

Alla typer av människor får huvudvärk av många olika skäl , men vissa människor är mer benägna att få huvudvärk än andra . Det finns vissa riskfaktorer i samband med huvudvärk som ökar sannolikheten för att få dem . Om du har flera riskfaktorer , går dina chanser ännu mer . Det finns olika riskfaktorer för olika typer av huvudvärk , till exempel spänningshuvudvärk , migrän och sinus huvudvärk . Om du identifierar dina egna riskfaktorer för att få huvudvärk , kan du vidta nödvändiga åtgärder för att minska orsakerna och förebygga symtomen . Instruktioner
1

Utvärdera din mentala tillstånd . Personer med depression , ångest och höga nivåer av stress är i riskzonen för att utveckla spänningshuvudvärk . Stress kan också göra att du löper risk för migrän .
2

Notera dina sovvanor . Sömnapné , sömnlöshet , tänder slipning och helt enkelt inte få tillräckligt med sömn kan leda till att du får huvudvärk . Addera 3

Identifiera läkemedel utlöser du kanske ta . P-piller , hormonersättningspiller och andra läkemedel kan bidra till huvudvärk risk . Tala med din läkare om biverkningarna av de mediciner du tar .
4

Kolla din släkthistoria . Genetik spelar en stor roll i huvudvärk risk . Cirka 40 procent av spänningshuvudvärk drabbade har en familjehistoria av spänningshuvudvärk , och cirka 90 procent av migrän har en familjehistoria av migrän .
5

Få en vanlig fysisk undersökning med blodprov . Personer med högt blodtryck och /eller anemi löper risk att få spänningshuvudvärk .
6

Undersök din kost . Äta och dricka vissa saker kan öka risken för huvudvärk . Till exempel , kan dricka alkohol och äta choklad utlösa migrän .
7

Utvärdera din hälsa . Vissa förhållanden ökar risken att utveckla en sinus huvudvärk , inklusive allergier, astma , virus eller bakteriella infektioner i näshålan , öron eller andningsorganen , cystisk fibros och oregelbundna nasala strukturer . Du kan besöka en öron-näsa- halsläkare för att identifiera om du har något av dessa tillstånd .
8

Inventera dina dåliga vanor . Män som är storrökare och /eller dricker är i riskzonen för att utveckla kluster huvudvärk skäl ingen kan identifiera . Kvinnor kan få Hortons huvudvärk också, men de är betydligt mindre risk .
9

Kontrollera din hållning . Dålig hållning eller förvrida din nacke och axlar i besvärliga lägen kan orsaka spänningshuvudvärk från muskel stress. Stretching musklerna och se till att du sover i en naturlig ställning kan bidra till att undanröja denna riskfaktor . Addera