Lindt-choklad är ingen bevisad universell huvudvärksutlösare, men flera komponenter kan väcka attacker hos känsliga människor. Det gäller individuell tröskel, inte varumärke.
Potentiella utlöskomponenter
- Koffein: Mörk choklad ~20–60 mg/100g. Abstinens eller känslighet → huvudvärk.
- Tyramin: Jästa/kakaoprodukter innehåller tyramin, en känd migränutlösare för vissa.
- Socker: Snabba glukosfluktuationer kan utlösa huvudvärk.
- Mjölk: Mjölkchoklad innehåller mjölk; laktosintolerans eller mjölkkänslighet kan ge huvudvärk.
- Fethalt: Högt fett fördröjer mageavtomning, förvärrar illamående hos migränpatienter.
- Tillsatser: Sojalecitin, vanilj – sällan utlösare.
Praktisk utredning
- Huvudvärksdagbok: chokladtyp, mängd, tidpunkt, andra faktorer (sömn, stress, väder).
- Elimineringsprov: undvik Lindt/all choklad 2–4 veckor; övervaka.
- Återintroduktion: små mängder högkakao mörk choklad (mindre socker/mjölk).
- Hydrering; undvik på tom mage.
När man ska söka neurolog
Frekventa, allvarliga eller funktionshindrande huvudvärk motiverar specialistutredning – utlösare är bara en del av pusslet.
