För dig som ofta drabbas av huvudvärk eller migrän kan regelbundet intag av smärtstillande medicin med tiden minska dess effektivitet – och i värsta fall leda till gastrit eller andra magproblem. Ett enkelt sätt att minska behovet av smärtstillande läkemedel är att kombinera dem med koffein.
Koffein har en rad olika effekter på kroppen. En av dem är att blodkärlen dras ihop, och denna kärlsammandragande egenskap kan lindra huvudvärkens smärta. Dessutom kan koffein förstärka effekten av många smärtstillande läkemedel. Att dricka kaffe eller annan koffeinhaltig dryck kan alltså höja din medicins verkan, så att den även bekämpar de mest envistaste huvudvärkarna. Du kan också utnyttja synergien mellan koffein och smärtlindring för att ta en lägre dos medicin, vilket skonar magen från de besvär som ofta förknippas med smärtstillande preparat.
Läs innehållsförteckningen på din medicin. Kontrollera om koffein ingår bland ingredienserna. Koffein är en vanlig beståndsdel i många receptbelagda och receptfria huvudvärksmediciner, och att då ta extra koffein ger ingen ytterligare terapeutisk nytta. Innehåller din medicin inte koffein kan du fortsätta.
Brygg en god kopp kaffe. Det är bättre att brygga kaffet själv än att köpa det på ett kafé, eftersom vissa populära kedjor serverar mycket stora eller starka drycker som motsvarar två till tre doser koffein. Är kaffe inte din favoritdryck kan du ersätta det med svart te, choklad eller cola.
Drick kaffet – och ät något samtidigt. Kaffe på fastande mage kan irritera magslemhinnan och orsaka svängningar i blodsockernivån, vilket i sin tur kan förvärra huvudvärken. Detta är särskilt viktigt om du använder koffein för att förebygga migrän, eftersom ostadiga blodsockernivåer är kända för att utlösa och förstärka migränattacker.
Vänta en halvtimme, om möjligt. Ibland går huvudvärken över av enbart koffein, men det tar ungefär en halvtimme innan det tas upp av kroppen. Samtidigt vet migrändrabbade att det ibland är bäst att attackera smärtan med allt man har innan den hinner etablera sig. Känner du att detta kan vara ett sådant tillfälle, eller om du tar koffein som migränförebyggande åtgärd, hoppa över detta steg och gå direkt vidare.
Ta standarddosen av ditt vanliga receptfria smärtstillande läkemedel. Effekten bör nu ha ökat med cirka 40 procent, vilket ger dig en starkare och längrevarande lindring än vanligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online