Jag är 13 och du får ofta huvudvärk eller ont i magen?

* Möjliga orsaker:

* Uttorkning

* Stress

* Bihåleinfektion

* Allergier

* Abstinens av koffein

* Brist på sömn

* Vad du ska göra:

* Drick mycket vätska.

* Slappna av och försök identifiera vad som orsakar din stress.

* Använd en luftfuktare eller koksaltlösning för att lindra sinusstockning.

* Ta ett receptfritt allergiläkemedel om du har allergier.

* Undvik koffein om du är känslig för det.

* Få tillräckligt med sömn.

Ont i magen

* Möjliga orsaker:

* Matsmältningsbesvär

* Gas

* Förstoppning

* Diarré

* Matförgiftning

* Irritabel tarm (IBS)

* Vad du ska göra:

* Ät små, täta måltider.

* Undvik mat som utlöser dina symtom.

* Drick mycket vätska.

* Träna regelbundet.

* Få tillräckligt med sömn.

* Ta ett receptfritt antacida eller gasmedicin om det behövs.

* Uppsök läkare om dina symtom är svåra eller inte förbättras.

Om din huvudvärk eller magvärk är svår eller inte förbättras, kontakta en läkare.