Många "sinus-huvudvärk" är egentligen migräner. Sann sinus-huvudvärk lindra riktar sig mot kongestion och inflammation.
Evidensbaserade åtgärder
- Saltvattensirrigation (Neti pot/spray): Rensar slem och allergen (Grad A evidens).
- Intranasala kortikosteroider: Flutikason, mometason – förstahandsval vid kronisk inflammation.
- Ånginhalation: Fuktar och lossnar sekretioner.
- Hydrering: Gör slem tunnare.
- Analgetika: NSAID (ibuprofen) eller paracetamol.
- Avsvullnande medel: Oxymetazolin ≤3 dagar (risk för rhinitis medicamentosa); oral pseudoefedrin (vaksamhet vid hypertoni).
- Varma kompresser: Ansiktsbekvämlighet.
- Höjd sängläge: Främjar dränering.
- Undvik utlösare: Allergener, rök, föroreningar.
Varningssignaler – Sök läkare
Feber >39°C, periorbital svullnad, synförändringar, allvarlig ensidig smärta, neurologiska symtom, eller >10 dagar utan förbättring. Kan kräva antibiotika (bakteriell sinusit) eller migränspecifik terapi.
