Hur bota huvudvärk Naturligtvis

Huvudvärk kommer i många former . Det finns läkemedel som kallas triptaner som kan bidra till att bryta cykeln av migrän . Om du får en plötslig anstormning av svår huvudvärk bör du kontakta läkare för att utesluta neurologiska problem såsom aneurysm . Tumregeln är om du har huvudvärk mer än 15x i månaden bör du kontakta läkare för medicinska ingrepp . Samtidigt följer dessa tips och se om du kan få lindring utan att överdosera på acetylsalicylsyra . Instruktioner
1

Gnid lite peppar crème på tinningarna . Pepparmint är en lugnare av nerver och kan också återuppliva lite energi
2

Squeeze : . Kläm pannan och bak i huvudet samtidigt . Placera händerna på framsidan av huvudet och i ryggen av basen av skicklighet . Du kan behöva luta tillbaka huvudet på fast underlag för att få bara lite tryck. Håll squeeze för 15 sekunder . Addera 3

En kall tvättlapp ( fuktigt ) draperad över pannan och upp över toppen av huvudet och hålls på plats i 5 minuter eller så kan hjälpa . Eller använd en is påse omväxlande från den panna till nacke i halsen.
4

Massage få massage av nackmusklerna kan slappna av huvudvärken . Ibland kiropraktik kan hjälpa om huvudvärk orsakas av att vara ur läge
5

ACUPUNCTURE : . Enligt bryta nyheter , fungerar akupunktur ca 65 % av tiden , jämfört med aspirin framgång på 41 % . Fråga om Akupressur är effektivt efter behandling .
6

Promenera 90 minuter per vecka . Enligt vissa detta skär huvudvärk händelser på mitten . Det hjälper också öka hjärnans makt .
7

Sov inte i kylrum . Värm ditt sovrum till minst 68 grader ( och för mig det är fortfarande för kallt ! ) . Om du lider av migrän använder tvättlapp , fastställa i mörkt , tyst rum och se om en 15 minuters tupplur hjälper det avta .
8

Öka magnesium i kosten . Magnesium kan också hjälpa benkramper och konditionsträning .
9 p Om du lider av migrän , överväga att få ett recept för triptaner adn medan detta inte är naturligt att du kan bryta cykeln av migrän . Om du är en kvinna som kontrollerar hormonbalanserkan vara till hjälp . den traditionella mörkt rum och vilar ögonen och även tupplur kan bryta migrän i en kortare episod . För bästa artikeln jag har läst på huvudvärk läser artikeln i resurs rutan om " butterbar " . kolla med din läkare och dietist . Addera