Hur bli av Rebound Huvudvärk

Överanvändning av vissa smärtstillande resulterar normalt i en rebound huvudvärk , där drabbade upplever smärta och obehag som sin medicinering avtar . Rebound huvudvärk kan inträffa var tredje till sex timmar eller kvarstå under hela dagen . Men lyckligtvis finns det olika sätt att bryta den onda cirkeln och bli av med en rebound huvudvärk . Det viktiga är att skilja rebound huvudvärk från andra typer av huvudvärk . Detta är vad du behöver
Cold Pack , Vitamin supplementsCaffeine
Visa fler Instruktioner
1

Minska din användning av smärtstillande medel . Eftersom rebound huvudvärk utvecklas efter överanvändning av smärtstillande medel , minska eller helt eliminera användningen av smärtstillande medel ( paracetamol och ibuprofen) för att bli av med huvudvärk .
2

Massera ditt tempel . I stället för att förlita sig på smärtstillande medel för att bli av med en rebound huvudvärk , försiktigt massera ditt ansikte tempel . Denna teknik slappnar av musklerna och frigör spänningar . Addera 3

Applicera en kall pack till pannan . Använd en kall pack för att öka blodcirkulationen och minska smärta . Applicera pack för 10 minuter , och ta sedan bort i 10 minuter .
4

Köp vitamintillskott . Kosttillskott som kalcium och magnesium hjälpa frigöra spänningar i kroppen , vilket kan bli av en rebound huvudvärk .
5

Ta en tupplur . Sömn slappnar spända muskler . Dessutom strävar efter att få minst åtta timmars oavbruten sömn per natt .
6

Drick koffein . Konsumerar en koffeinhaltiga drycker med måtta kan bli av vissa typer av huvudvärk , inklusive en rebound huvudvärk . Drick en kopp kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker . Addera