Hur lindra kronisk spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är en av de vanligaste formerna av huvudvärk . De är ofta orsakas av strukturella obalanser i nacken , hårbotten och axelpartiet som ett resultat av stress , en dålig rygg eller andra komplikationer . Det finns flera åtgärder du kan vidta för att lindra smärtan av en aktuell spänningshuvudvärk och börja minska sannolikheten för framtida headaches.As med något medicinskt tillstånd , om din spänningshuvudvärk kvarstår , försämras eller åtföljs av andra symtom på sjukdom eller sjukdom , se din läkare och diskutera andra former av behandling . Saker du behöver
Ibuprofen
Aspirin eller paracetamol
Koffein
dusch
Antidepressiv medicin
Ice pack
Hot pack
Massage
Visa mer instruktioner
1

Ta ibuprofen eller en kombination av acetylsalicylsyra och /eller paracetamol och koffein för kortsiktig lindring av en spänningshuvudvärk . Även om dessa mediciner bara kommer att ta bort symptomen och inte orsaken , ta en smärtstillande medel i början av en spänningshuvudvärk kan hjälpa dig att få igenom pain.Drinking en kopp kaffe eller ta en varm dusch kan också lindra smärtan av en spänningshuvudvärk .
2

Tala med din läkare om ett recept på ett antidepressivt läkemedel såsom Paxil eller Pamelor . Antidepressiva medel har visat sig vara användbart för att lindra kronisk spänningshuvudvärk och kan hjälpa om din huvudvärk bestå under en längre tid . Addera 3

Applicera en kylklamp till halsen och basen av din skalle och sätta en värmedyna på dina axlar . Isen pack kommer att minska smärta i huvudet och värmedynan kommer att bidra till att minska eventuella spänningar i axlarna som kan orsaka huvudvärk .
4

Massera försiktigt områdena runt tinningarna , pannan och öron samtidigt som du trycker tummarna till basen av din skalle . Professionella eller själv massage tekniker kan bidra till att minska spänningen som orsakar kronisk spänningshuvudvärk . Addera