Bukkrämpter och huvudvärk är vanliga graviditetsklagan, men att skilja benigna från oroande orsaker är avgörande för mor- och fostersäkerhet.
Magekramp: Vanliga benigna orsaker
- Rundligamentsmärta: Skarp, ensidig, skjutande smärta när livmodern expanderar (typiskt 2:a trimestern)
- Gas och blåst: Progesteron saktar GI-motilitet → distension, kramp
- Förstoppning: Hormonell + mekanisk (livmoderskompression) + järntillskott
- Braxton Hicks-kontraktioner: Oreagelbundna, smärtfria förhårdnanden (3:e trimestern)
Varningssignaler för kramp (Kontakta vårdgivare omedelbart)
- Svår, persistenterande eller förvärrade smärta
- Vaginal blödning eller vätskeleckage
- Feber >38°C
- Minskat fosterrörelse
- Regelbundna kontraktioner <37 veckor
Huvudvärk: Vanliga utlösare
- Hormonella fluktuationer: Stigande östrogen (1:a trimestern), sedan stabilisering
- Dehydrering: Ökat plasmavolymbehov; illamående minskar intag
- Koffeinavvänjning: Om intag minskas
- Stress, trötthet, dålig sömn
- Sinuskongestion: Graviditetsrinit
Varningssignaler för huvudvärk (Möjlig preeklampsi)
- Plötslig, svår ("åskväder") huvudvärk
- Synstörningar (skotomer, suddig, fotopsi)
- Ansikts/händsvullnad (plötslig)
- Epigastrisk/RUQ-smärta
- Icke-responsiv på paracetamol
- Efter vecka 20 gestationsålder
Säker hantering
- Hydrering (2,5-3L/dag), små frekventa måltider
- Paracetamol (föredraget analgetikum; undvik NSAID efter vecka 20)
- Varm/kall kompresser, avkopplingstekniker, prenatal yoga
- Magnesiumtillskott (diskutera med vårdgivare)
- Granska alla mediciner/tillskott med barnmorska
