Så värmer du upp en person med hypotermi – steg för steg

```html

Hypotermi uppstår när kroppens temperatur sjunker under 35 grader Celsius (95 grader Fahrenheit). Enligt Dr. Benjamin Wedro på WebMD kännetecknas tillståndet av att blodflödet omfördelas från hud och extremiteter till de vitala organen – hjärnan, njurarna, hjärtat och lungorna. Under denna process saktar den elektriska aktiviteten i hjärta och centrala nervsystemet ner som ett svar på kylan. Om personen inte värms upp i tid kan hypotermi leda till organsvikt och i värsta fall döden.

Det här behöver du

Filtar
Handduk
Varmt och torrt skydd
Varm, alkoholfri och koffeinfri dryck
Varmt vatten
Telefon

Så gör du steg för steg

1. Skydda huvudet och ta bort våta kläder

Täck den hypoterma personens huvud och nacke med mössa och halsduk om det finns tillgängligt – det bromsar värmeförlusten från huvudet. Flytta personen till ett varmt och torrt skydd. Ta av alla våta kläder eftersom de snabbar upp nedkylningen av kroppen. Torka huden varsamt med en handduk. Enligt Mayo Clinic kan grova eller hastiga rörelser oavsiktligt skicka kallt blod till hjärtat, vilket kan orsaka rytmrubbningar och eventuellt cirkulationsschock. Klä på personen torra kläder om hen är vid medvetande och börjar darra när hen kommer in i en varm miljö. Enligt experterna på MedicineNet kan detta i sig vara allt som krävs för att vända den hypoterma processen.

2. Ring efter sjukvård

Kontakta akutsjukvården via 112. De kan bedöma hur allvarlig hypotermin är. WebMD förklarar att om kroppstemperaturen sjunker under 30 grader Celsius (86 grader Fahrenheit) förlorar personen förmågan att darra – då krävs alltid professionell medicinsk hjälp.

3. Bevara kroppsvärmen

Se till att huvudet förblir täckt. Lägg filtar över den torra, påklädda personen och använd gärna aluminiumfolie om det finns till hands. Visar personen tecken på förvirring eller nedsatt funktionsförmåga kan du behöva kombinera hud-mot-hud-kontakt med filtar över er båda för att höja kroppstemperaturen. Hudkontakt uppnås enklast genom att lägga dig intill personen.

4. Övervaka andningen och tillför värme utifrån

Övervaka personens andning noggrant. Andas personen inte, påbörja hjärt-lungräddning (HLR) om du kan, eller vänta på ambulanspersonalen. Ge en medveten och fungerande person varma drycker utan alkohol och koffein – lämpliga alternativ är varm choklad, äppelcider eller örtte. Gör varma kompresser genom att blötlägga trasor eller små handdukar i ljummet till varmt vatten. Använd aldrig hett vatten, eftersom det kan orsaka brännskador om personen även har frostskador. Applicera kompresserna endast mot ljumsken, armhålorna, halsen och bröstet. Stanna sedan hos personen tills ambulanspersonalen anländer.

Hypotermi