Underkylning & frostskada första hjälp: Omedelbara steg för att rädda liv och lemmar

Underkylning (Kroppskärntemperatur <35°C / 95°F)

1. Flytta personen inomhus omedelbart – bort från vind, blöt och kyla.
2. Ring 112 / nödjouren. Underkylning är livshotande.
3. Ta av blöta kläder försiktigt; byt till torra lager/filtar.
4. Värme långsamt: Varm (inte het) bad, eller varma vattenflaskor/värmkuddar på händer, fötter, nacke, armhålor, lysan (kärnområden). Gnugga INTE extremiteterna – kan utlösa hjärtarytmi.
5. Ge varma, alkoholfria, koffeinfria vätskor endast om fullt medveten och kan svälja.

Frostskada (Vävnadsisförstoring)

1. Sänk drabbad del i varmt vatten (38–40°C / 101–104°F) tills upptint, mjuk och färg återvänder (15–30 min). Gnugga eller massera INTE.
2. Täck lost med steril gaze eller rent tyg. Separera fingrar/tår.
3. Höglägg om möjligt för att minska svullnad.
4. Smärtlindring: Ipren (om inga motindikationer) för upptinings-smärta.
5. Sök vård omedelbart. Försenade komplikationer inkluderar infektion, gangrän, kompartmentsyndrom.

Värm aldrig upp om återisförstoring är möjlig. Uppfrossen-upptindad-återisfrossen vävnad lider katastrofala skador. Kom till definitiv vård.