Vad är kroppstemperatur? Så fungerar kroppens värmebalans

Kroppstemperatur är ett mått på hur varm eller kall människokroppen är. Den mäts vanligtvis i grader Celsius (°C) eller grader Fahrenheit (°F).

En vuxens normala kroppstemperatur ligger i genomsnitt på runt 37 °C (98,6 °F). Värdet kan dock variera från person till person och under dagens lopp – temperaturen är oftast lägre på morgonen och högre på kvällen. Den påverkas också av faktorer som fysisk aktivitet, stress och sjukdom.

Kroppstemperaturen regleras av hypotalamus, en liten del av hjärnan som fungerar som kroppens termostat. Hypotalamus ser till att hålla temperaturen inom ett smalt intervall, även när den yttre temperaturen förändras.

Hur regleras kroppstemperaturen?

Kroppen använder flera olika mekanismer för att hålla rätt temperatur:

• Svettning: När kroppen blir för varm produceras svett. När svettet avdunstar från huden kyls kroppen ned.
• Vasodilatation: Blodkärlen nära huden vidgas så att mer varmt blod strömmar ut mot hudytan, där överskottsvärmen kan avges till omgivningen.
• Vasokonstriktion: När det är kilt drar sig blodkärlen ihop för att minska värmeförlusten genom huden.
• Frossa: När kroppen blir för kall börjar musklerna rysta ofrivilligt, vilket genererar värme och hjälper till att höja temperaturen.

Olika typer av kroppstemperatur

Det finns tre huvudsakliga sätt att mäta kroppstemperatur:

• Oral temperatur: Mäts inuti munnen.
• Rektal temperatur: Mäts inuti ändtarmen.
• Axillär temperatur: Mäts under armen.

Oral mätning är oftast den mest praktiska metoden, men den kan vara mindre exakt än rektal mätning. Rektal temperatur anses vara den mest tillförlitliga metoden, men kan upplevas obehaglig av vissa. Axillär mätning är den minst exakta metoden, men samtidigt den enklaste att utföra.

Vad är feber?

Feber innebär att kroppstemperaturen är högre än normalt. Det är ofta ett tecken på att kroppen bekämpar en infektion, men feber kan också orsakas av andra faktorer, exempelvis vätskebrist eller vissa läkemedel.

De flesta febrar är ofarliga och går över av sig själva. Har du däremot en feber på 40 °C (104 °F) eller högre bör du kontakta vården omgående.

Symtom på feber

Utöver förhöjd temperatur kan feber ge upphov till följande symtom:

• Frossa
• Svettning
• Huvudvärk
• Muskelvärk
• Trötthet
• Appetitlöshet

Hur behandlas feber?

Behandlingen beror på vad som orsakar febern. Vid en bakteriell infektion kan läkaren förskriva antibiotika eller andra läkemedel. För att sänka febern rekommenderas ofta receptfria febersänkande läkemedel, svala bad eller kompresser, samt gott om vila och vätska.

När ska jag söka vård för feber?

Kontakta vården om du har en feber på 40 °C (104 °F) eller högre, eller om febern har varat i mer än tre dagar. Sök även vård om du har feber tillsammans med något av följande symtom:

• Kraftig huvudvärk
• Stel nacke
• Utslag
• Andningssvårigheter
• Bröstsmärta
• Buksmärta
• Kräkningar
• Diarré