Basal metabolisk hastighet (BMR)
BMR = energiförbrukning i full vila (60–70% av total förbrukning). Påverkande faktorer:
- Kroppsstorlek/Sammansättning: Större kroppar, mer muskler → högre BMR.
- Ålder: BMR minskar ~1–2% per decennium efter 20 år.
- Kön: Män typiskt högre (mer muskelmassa).
- Genetik, Hormoner (Sköldkörtel): Thyroxin sätter metabolisk "idlinghastighet".
Fysisk aktivitet
Motion ökar energiförbrukning proportionellt mot intensitet/varaktighet (15–30% av total).
Andra temperaturpåverkande faktorer
- Miljö: Omgivningstemperatur driver värmeförlust/vinst (ledning, konvektion, stråning, avdunstning).
- Hormoner: Sköldkörtelhormon ↑ termogenes; östrogen/progesteron ger cyklicka skift (menstruationscykel).
- Sjukdom: Infektion → pyrogener → hypothalamisk set-point ↑ → feber.
Hypotalamen integrerar metabolisk värmeproduktion, vaskulära justeringar (vasodilatation/konstriktion), svettning, skälvning och beteendemässiga svar för att upprätthålla ~37°C (98,6°F) kärn temperatur.
