Fibromyalgi är en vanlig och kronisk sjukdom som drabbar cirka 2 procent av befolkningen. Tillståndet påverkar framför allt muskler, leder och senor, och symtomen kan i svåra fall bli helt försvagande. Trots det finns det flera effektiva metoder för att hantera smärta och obehag och därigenom förbättra livskvaliteten.
Det mest typiska tecknet på fibromyalgi är utbredd smärta i kroppen. Många drabbade har även så kallade ömma punkter – områden som gör ont vid tryck – på olika ställen i kroppen. Utöver smärtan kan fibromyalgi ge upphov till trötthet, huvudvärk och magbesvär, exempelvis irritabel tarm (IBS).
Den exakta orsaken till fibromyalgi är fortfarande okänd. Forskning visar dock att åkomman ofta förekommer i familjer, vilket tyder på en viss ärftlig komponent. Enligt Mayo Clinic kan även vissa sjukdomar samt emotionella trauman öka risken att utveckla fibromyalgi.
Flera olika läkemedel kan användas för att lindra smärta i muskler, leder och senor. Bland de vanligaste alternativen finns receptfria preparat som acetylsalicylsyra eller ibuprofen. Antidepressiva läkemedel ordineras också ofta, eftersom de kan hjälpa både mot smärta och mot den trötthet och nedstämdhet som ofta följer med tillståndet.
Tillräcklig vila är avgörande för att kunna hantera fibromyalgi i vardagen. Sikta på cirka åtta timmars sömn per natt och försök lära känna dina egna gränser. Lyssna på kroppens signaler och undvik aktiviteter som förvärrar tröttheten eller ökar smärtan.
Även om trötthet är ett av de vanligaste symtomen vid fibromyalgi visar erfarenheten att regelbunden fysisk aktivitet faktiskt kan förbättra tillståndet. Skonsamma träningsformer som simning eller promenader kan hjälpa till att minska smärtan samtidigt som energinivån höjs. Börja lugnt och öka gradvis efter egen förmåga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online