Candida förekommer naturligt i kroppen och finns bland annat i munnen, matsmältningskanalen, underlivet och hudvecken. Enligt Native Remedies är candida helt ofarligt så länge den hålls inom kroppens systemiska balans. När jästsvampen dock börjar föröka sig okontrollerat sprider den sig utanför sina vanliga områden och orsakar obehagliga och smärtsamma symtom.
Det goda nyheterna är att balansen ofta kan återställas naturligt – framför allt genom kostomläggning och aromaterapi. Här går vi igenom de mest effektiva holistiska metoderna.
En hälsosam och genomtänkt kost stärker immunförsvaret och återställer kroppens näringsbalans, vilket motverkar överväxt av jästsvamp. Boken Curing Everyday Ailments the Natural Way rekommenderar att du börjar din behandling av candida med att begränsa intaget av processad mat, raffinerat socker och snabba kolhydrater.
Ät två krossade eller finhackade vitlöksklyftor rå tre gånger per dag. Tycker du att det är obehagligt att tugga rå vitlök kan du enkelt blanda ner den i en sallad eller soppa. Enligt Colon Health Advice innehåller vitlök allicin – en förening som är svampdödande, antibakteriell och antiviral. Även daglig yoghurt med levande mjölksyrakulturer hjälper till att återställa balansen.
Fokusera på livsmedel rika på B-vitaminer, exempelvis gröna bladgrönsaker, brunt ris, fet fisk, skaldjur, ägg, fullkornsmjöl, kyckling, lamm, lök, vitlök, ärtor och bönor. Dessa livsmedel innehåller även järn, zink, selen samt andra vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att fungera optimalt och bekämpa infektioner.
Frukt, ostar, brunt ris och bakad potatis kan gynna en candidainfektion och bör därför endast ätas i små mängder. Drick gärna mer vatten, örtte och färskpressad grönsaksjuice, medan mjölk och vin bör minskas. Sätt som mål att inte dricka mer än tre koffeinhaltiga drycker per dag.
Vissa eteriska oljor har kraftfulla svampdödande egenskaper och stärker samtidigt immunförsvaret. De mest effektiva oljorna vid candida är tea tree-olja och lavendelolja.
Colon Health Advice rekommenderar tea tree-olja som vaginaldusch genom att blanda tre droppar olja med vatten. Tar du bad kan du tillsätta sex droppar tea tree-olja och två droppar timjanolja i badvattnet. Enligt Curing Everyday Ailments the Natural Way kan du även applicera två droppar tea tree-olja på en lätt fuktad tampong och låta den sitta i underlivet i tre till fyra timmar.
Lavendel har en behaglig doft och en dokumenterad förmåga att motverka sjukdom och infektion. The Herbs Place har tagit fram ett botemedel mot candida som kombinerar tre eteriska oljor med en basolja eller massageolja:
Blanda oljorna i en flaska och fyll på med valfri basolja, till exempel jojobaolja. Applicera sedan blandningen försiktigt på det drabbade området.
Candida behöver inte vara ett långvarigt problem. Genom att kombinera en antiinflammatorisk kost rik på naturliga svampdödande livsmedel med terapeutiska eteriska oljor kan du på ett skonsamt sätt återställa kroppens naturliga balans och lindra besvären. Vid ihållande eller kraftiga symtom bör du alltid kontakta vården för en korrekt diagnos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online