Så blir du av med en brösthosta – 5 naturliga huskurer

Hosta är kroppens sätt att signalera att du har en infektion, irritation eller inflammation i de övre luftvägarna – alltså luftstrupen, luftrören och lungorna. Ibland fortsätter hostan trots att själva infektionen eller allergin redan har behandlats. En ihållande brösthosta kan vara både besvärande och uttröttande. I den här artikeln får du lära dig hur du på naturlig väg kan bli av med hostan på kort tid.

Instruktioner

1. 1. Drick pepparmyntste

   De verksamma ämnena i pepparmyntste dämpar hostreflexen och lindrar samtidigt en irriterad hals. Undvik dock att söta teet med socker eller honung, eftersom det kan förvärra irritationen i halsen i stället för att lindra den.

2. 2. Drick ingefärste

   De starka, kryddiga ämnena i ingefära verkar slemslösande och hjälper kroppen att driva upp slemt ur luftvägarna. Ingefärste passar bäst att dricka strax före läggdags. Har du inte möjlighet att brygga färskt ingefärste kan du i stället äta naturliga ingefärsdroppar eller ingefärsgodis, som ger samma effekt.

3. 3. Ta tabletter med alm (slippery elm)

   Denna ört bildar ett skyddande lager över slemhinnan i halsen, vilket lindrar kliandet och hindrar slemhinnorna från att torka ut. Ta tabletten så snart du känner att hostan är på väg – örten verkar nämligen omedelbart. Rekommenderad dos är två intag per dag.

4. 4. Använd sirap på vildkörsbärsbark

   Till skillnad från många receptfria hostmediciner är denna sirap helt naturlig. Den verkar genom att lösa upp och driva ut slemt utan att torka ut halsen. Samtidigt ger den en behaglig, svalkande känsla i halsen som kan bestå i flera timmar. Sirapen kan tas vid behov under dagen.

5. 5. Stärk immunförsvaret med echinacea

   Hosta åtföljs ofta av en mindre eller större bakteriell infektion. Echinacea (röd solhatt) fungerar som ett naturligt antibakteriellt och antiviralt medel. Det stärker immunförsvaret och motverkar direkt spridningen av mikroorganismer i kroppen. Ta två tabletter på morgonen som en del av din dagliga rutin.

Kombinera dessa naturliga metoder med gott om vila och vätska så står dina chanser bättre till att bli av med brösthostan snabbt. Kontakta dock vården om hostan varar längre än några veckor eller om du får feber, andningssvårigheter eller blodig upphostning.