Hur undviker du att få en för tidig utlösning?

För tidig utlösning är ett vanligt problem som kan vara pinsamt och obekvämt för män. Det finns flera strategier du kan prova för att förhindra för tidig utlösning, inklusive:

- Masterbation :Öva självstimulering för att få en bättre förståelse för din kropp och vad som känns bra. Detta kan hjälpa dig att få mer kontroll över din utlösning.

- Fröja ut ejakulation :Försök att fördröja utlösningen genom att klämma ihop huvudet på din penis i några sekunder när du känner ett behov av att få utlösning. Upprepa detta så många gånger som behövs tills du kan ejakulera under din kontroll.

- Använd kondom :Kondomer kan hjälpa till att minska känseln och fördröja ejakulation.

- Prata med din läkare :Om du kämpar med för tidig utlösning, tala med din läkare. De kan rekommendera andra strategier, såsom medicinering eller terapi, för att hantera tillståndet.

Här är några ytterligare tips som kan vara till hjälp:

- Undvik koffein och alkohol före sex.

- Se till att du får tillräckligt med sömn.

– Försök att slappna av och fokusera på din partner under sex.

– Var inte rädd för att experimentera med olika positioner och tekniker.

Om du är orolig för för tidig utlösning, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att utveckla en behandlingsplan som är rätt för dig.