Vad är för tidig utlösning?
För tidig utlösning är ett vanligt sexuellt problem som drabbar män i alla åldrar. Det kan kännas pinsamt och frustrerande, och det kan även skapa svårigheter i parrelationen. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva metoder och behandlingar som kan hjälpa dig att få bättre kontroll över din utlösning.
Övningar och tekniker du kan prova själv
- Start-stop-metoden. Stimulera dig själv tills du närmar dig utlösning, och stanna sedan upp och vänta. Upprepa detta flera gånger och öka gradvis den tid du väntar innan du tillåter dig att nå utlösning.
- Klemtekniken. När du känner att utlösningen närmar sig klämmer du fast ollonet stadigt mellan fingrarna i några sekunder. Detta kan minska känsligheten i penisen och fördröja utlösningen.
- Avledningsmetoder. Fokusera tankarna på något annat, till exempel en sportmatch eller en lugnande, imaginär miljö.
- Använd kondom. Kondomer minskar känsligheten i penisen, vilket kan hjälpa dig att hålla längre under samlaget.
Tala med din läkare
Om problemet kvarstår är det klokt att kontakta din läkare. Det kan finnas bakomliggande orsaker, såsom ångest, depression eller låga nivåer av signalsubstansen serotonin, som påverkar förmågan att kontrollera utlösningen.
Läkemedelsbehandling vid för tidig utlösning
Förutom beteendemässiga tekniker finns det flera läkemedel som kan användas för att behandla för tidig utlösning:
- SSRI-preparat (selektiva serotoninupptagshämmare), exempelvis fluoxetin (Prozac) och paroxetin (Paxil).
- PDE5-hämmare, exempelvis sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) och tadalafil (Cialis).
- Prilokain. En bedövande kräm eller spray appliceras på penisen för att minska känsligheten och därmed fördröja utlösningen.
- Duloxetin (Cymbalta). Ett läkemedel som normalt används mot depression och ångest, men som också visat sig vara effektivt vid för tidig utlösning.
Viktigt att tänka på
Innan du provar någon form av medicinering bör du alltid rådfråga din läkare. Vissa läkemedel kan ge allvarliga biverkningar, såsom nedsatt sexlust eller svårigheter att uppnå och behålla erektion. En läkare kan hjälpa dig att hitta den behandling som passar just dig bäst.
