Menstruationen, ofta kallad mens, är en naturlig del av puberteten och markerar att kroppen börjar utvecklas mot vuxen ålder. Men vid vilken ålder kommer egentligen den första mensen?
För de flesta tjejer börjar mensen någon gång mellan 12 och 15 års ålder. Det finns dock ett stort spann för vad som betraktas som normalt – hos vissa kan den första mensen, även kallad menarké, komma så tidigt som vid 8 års ålder, medan andra inte får sin mens förrän vid 16 års ålder.
Båda ytterligheterna kan vara helt normala, så länge kroppens utveckling i övrigt ser ut att följa ett naturligt mönster.
Åldern för den första mensen påverkas av flera olika faktorer:
Arv: Genetik spelar en stor roll. Om mamman eller äldre systrar fick mens tidigt är sannolikheten större att det även sker för dottern.
Kost och näring: En näringsrik och jämn kost är viktigt för kroppens hormonbalans. Undernäring eller kraftig viktnedgång kan försena puberteten.
Allmän hälsa: Kroniska sjukdomar eller långvarig medicinering kan påverka när mensen gör entré.
Miljöfaktorer: Faktorer som stress, fysisk aktivitet och bostadsland kan också spela in. Studier visar exempelvis att tjejer i vissa delar av världen i genomsnitt får mens tidigare än i andra.
Kroppsfettets andel har betydelse för hormonproduktionen. Tjejer som tränar mycket intensivt, till exempel inom elitidrott, kan därför få senare mens än jämnåriga.
Det är klokt att kontakta barnmorska eller läkare om:
Ingen mens har kommit vid 16 års ålder.
Mensen inte har startat trots att andra tecken på pubertet infunnit sig för flera år sedan.
Mensen är oregelbunden under en längre period efter de första åren.
Menstruationerna är mycket smärtsamma eller kraftiga.
Kom ihåg att alla kroppar är olika – den första mensen kommer när kroppen är redo, och små variationer i ålder är helt normala.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online