Bakteriell gastroenterit: Så behandlar du symptomen effektivt

Bakteriell gastroenterit uppstår när magsäcken och tarmarna blir inflammerade till följd av en bakteriell infektion. Vanliga smittkällor är kontaminerad mat eller vatten, exempelvis underkokt kyckling, råa ägg eller livsmedel som förvarats för länge.

De flesta fall läker ut av sig själva inom några dagar, och behandlingen handlar då främst om att lindra de obehagliga symptomen. Svårare infektioner kan dock kräva medicinsk vård. Här är de viktigaste stegen för en snabbare återhämtning.

Så lindrar du symptomen steg för steg

1. Ta reda på vad som orsakat besvären

Försök identifiera källan till infektionen. I många fall beror bakteriell gastroenterit på att du ätit något som inte var helt bra – kanske en bit kyckling från kylskåpet som legat en dag för länge. Att hitta orsaken är viktigt för att kunna förebygga nya besvär.

2. Drick rikligt med vätska

Eftersom bakteriell gastroenterit ofta ger diarré finns det stor risk för vätskebrist. Drick därför mycket vatten, buljong och drycker som innehåller elektrolyter för att återställa kroppens saltbalans. Undvik alkohol, koffeinhaltiga drycker, mjölk samt frukt- och grönsaksjuicer, eftersom de kan förvärra symptomen.

3. Ät mild och skonsam kost

Håll dig till lättsmält mat som ris, banan, potatis och rostat bröd. Skippa kryddstark, fet och fiberrik mat tills magen har lugnat sig.

4. Vila och ta det lugnt

Bakteriell gastroenterit tar hårt på kroppen. Målet med behandlingen är att låta kroppen återhämta sig så naturligt som möjligt, och tillräcklig vila är en grundpelare i den processen. Ta ledigt från dina vanliga dagliga aktiviteter och ge kroppen tid att läka.

5. Stärk tarmfloran med yoghurt

Yoghurt är ett gott och enkelt sätt att lindra symptomen. Den innehåller probiotika – nyttiga bakterier som hjälper till att återställa balansen i tarmfloran. En välbalanserad tarmflora kan få diarrén att avta snabbare.

6. Kontakta läkare vid behov

Mildare former av bakteriell gastroenterit går oftast över utan professionell vård. Men om dina symptom inte visar tecken på att lätta efter tre till fyra dagar ska du kontakta läkare. Det kan röra sig om en allvarligare infektion som kräver annan behandling.

När ska jag söka vård direkt?

Sök vård omgående om du får hög feber, blod i avföringen, svår buksmärta eller tecken på kraftig uttorkning, eller om du inte kan behålla vätska. Små barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar bör vara extra uppmärksamma och inte tveka att kontakta vården tidigt.