Irritabel tarm (IBS) är ett smärtsamt och ofta genant tillstånd som orsakar diarré, förstoppning, magkramp och gaser. Cirka 20 procent av alla amerikaner lider av tillståndet, som drabbar kvinnor oftare än män, enligt National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Behandlingen syftar till att minska symtomen genom kostförändringar, läkemedel och stresshantering.
Undvik livsmedel som bildar gaser, exempelvis fet mat, råa frukter och grönsaker, kolsyrade drycker, kaffe, råa sallader, broccoli, kål och blomkål. Eftersom mat inte påverkar alla på samma sätt kan det vara klokt att föra en dagbok för att ta reda på vilka livsmedel som förvärrar just dina symtom.
Att äta fiberrik mat och ta fibertillskott kan minska förstoppningen. Introducera dock spannmål, bönor och andra fibrerika livsmedel gradvis, eftersom för stora mängder fiber kan förvärra kramp och gaser. Vissa mår bättre av att begränsa fiberrik kosten och istället komplettera med ett tillskott.
Utöver att undvika mat och dryck som kan orsaka gaser bör du även undvika att svälja överflödig luft. Det är naturligt att svälja luft när man äter eller dricker, men att äta eller dricka snabbt, röka, tugga tuggummi, använda lösa tandproteser och prata under måltiden kan göra att du får i dig för mycket luft. Ät i lugnare takt, sluta röka eller prova ett receptfritt läkemedel som minskar gasbesvär.
Läkemedel som innehåller simetikon, till exempel Mylanta Gas och Gas-X, binder samman gasbubblor med ett skumbildande ämne i magen, vilket gör att gaserna kan släppas ut via rapningar. Preparat som innehåller klorofyllinkoppar, som Derifil och Nullo, kan hjälpa till att minska lukten från tarmgaser.
Om du märker att du får gaser när du dricker mjölk eller äter mjölkprodukter kan du ta laktaspiller eller laktasvätska strax före måltiden. Aktiva koltabletter före och efter att du ätit kan minska gasbildningen i tjocktarmen. Vill du inte avstå från råa grönsaker och annan gasbildande mat kan ett matsmältningspreparat som Beano hjälpa – det innehåller ett enzym som hjälper magen att bryta ner sockret i besvärliga livsmedel.
Antidepressiva läkemedel lindrar inte bara depression, utan kan även behandla smärta och påverka hastigheten med vilken avföringen passerar tarmarna. Har du magkramp och buksmärtor kan läkaren rekommendera ett läkemedel som lindrar spasmer och kramper.
Lotronex kan förskrivas vid svår diarré som inte svarat på annan behandling. Läkemedlet verkar genom att bromsa passagen genom tarmarna och avslappna tjocktarmen. Det är strikt reglerat och får endast förskrivas av läkare som ingår i ett särskilt program. Kvinnor med förstoppning kan vara aktuella för Amitiza, ett läkemedel som hjälper avföringen att passera tarmarna genom att öka sekretionen av vätska.
Stresshantering, i kombination med kostförändringar och läkemedel vid behov, kan hjälpa till att minska IBS-besvär. Behandlingen kan omfatta allt från avslappningstekniker till biofeedback och psykoterapi. Regelbunden fysisk träning kan också bidra till att hantera stress och lindra symtomen.
Kontakta alltid din läkare innan du påbörjar ny behandling, så att du får en plan som passar dina specifika besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online