Äta för IBS är främst en trial-and - error process som individer måste arbeta igenom . De första åren är det värsta , eftersom symptomen är ny för individen och han har ännu att utveckla coping mekanismer för de mer intensiva episoder .
Fortfarande finns det några generella regler som lider av IBS verkar överens om att kväsa flareups och minska symtomen
Eftersom det är en funktionell sjukdom - . vilket innebär att tarmen inte fungerar ordentligt när smälta och utvisa avfall - inte bara vad du äter , men när och hur mycket du äter kan påverka symptomen. Små, täta måltider verkar vara lättare på rötningsprocessen . Att äta tills du är full eller bortom fulla påfrestningar på systemet , och kan orsaka intensiv uppblåsthet och kramper i tillägg till den vanliga obehag i samband med IBS .
En fet eller proteininnehålleti måltiderna också tenderar att utlösa allvarliga symtom . Fett är svårare att smälta , så man tror att äta en fettrikamåltid overtaxes matsmältningssystemet och utlöser symtomen . Protein brukar vara gasproducerande , och IBS drabbade tenderar att ha problem med uppblåsthet ändå. Så hög proteinmjöl kan förvärra kramper och uppblåsthet .
Typ 1-diabetes
Kolhydrater alla bryta ner till glukos eller socker , vilket kräver insulin för matsmältningen . Så när du planerar måltider för någon som har denna typ av diabetes , lägre kolhydratinnehållmåltider är bäst . Undvik mat med mycket höga kolhydrater , särskilt de som innehåller många gram socker .
Små , täta måltider är idealiska för personer med diabetes eftersom de håller blodsockret stadigare under hela dagen . Att äta stora måltider kan orsaka en snabb stegring i socker nivåer , under fastan i mer än tre timmar kan orsaka farligt låga dalar i blodsocker .
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online