Om du ofta får problem med uppblåsthet, magkramper, diarré eller gaser efter att ha ätit mejeriprodukter kan du vara laktosintolerant – eller lida av irritabel tarm, även kallat IBS (irritable bowel syndrome). För vissa personer är laktosintolerans dessutom en del av IBS-bilden. Eftersom symtomen liknar varandra är det viktigt att kontakta en läkare för att få en korrekt diagnos.
IBS och laktosintolerans har flera symtom gemensamt: magkramper, diarré, gaser och uppblåsthet. Vid laktosintolerans orsakas besvären av brist på enzymet laktas, vilket gör att kroppen inte kan bryta ner laktosen (mjölksockret) i mejeriprodukterna. Symtomen vid IBS har däremot ofta flera orsaker, där kosten är en viktig faktorer men långt från den enda.
En läkare kan ställa diagnos på IBS genom att gå igenom dina symtom och din sjukdomshistoria. Ofta görs även blod- eller avföringsprov, och ibland en koloskopi, för att utesluta andra sjukdomar som kan ge liknande besvär.
För att diagnostisera laktosintolerans kan läkaren be dig dricka en dryck som innehåller laktos och därefter mäta mängden väte i din utandningsluft – ett så kallat vätetest. Alternativt kan avföringen undersökas med avseende på glukos och mjölksyra, eller så utförs en enteroskopi.
Behandlingen av både IBS och laktosintolerans handlar oftast framför allt om att anpassa kosten. Sojabaserade produkter eller produkter med tillsatt laktasenzym kan underlätta vardagen för båda tillstånden. Många har också nytta av laktastabletter, som säljs receptfritt på apoteket och tas i samband med måltider som innehåller laktos.
Det kan vara klokt att minska mängden processad mat i din kost, eftersom mjölkprodukter ofta används som ingrediens för att förlänga hållbarheten hos livsmedel. Enligt den amerikanska organisationen National Digestive Diseases Information Clearinghouse kan laktos även förekomma i receptbelagda läkemedel, exempelvis p-piller. Fråga därför alltid din läkare eller apotekspersonal när ett recept skrivs ut.
Att helt utesluta mjölkprodukter ur kosten kan leda till brist på kalcium och D-vitamin, vilket i sin tur kan orsaka allvarliga hälsokomplikationer som benskörhet. Se till att äta en balanserad kost med livsmedel som spenat, ägg och lever, eller komplettera med kosttillskott av kalcium och D-vitamin efter samråd med vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online