Mat att äta för IBS

En av de vanligaste sjukdomar i USA är irriterad tarm ( IBS ) , som drabbar nästan en av fem amerikaner . IBS kan vara en smärtsam sjukdom att leva med , men en riktig kost kan bidra till att lindra symtomen . Symtom

Enligt National Institutes of Health , obehag eller smärta i buken , uppblåsthet , förstoppning och diarré är de viktigaste symptomen på IBS .
Teori

Läkarna har inte fastställt orsaken till IBS , men vissa tror att det är ett resultat av en känslig kolon eller tjocktarmen som reagerar dåligt på vissa livsmedel . Addera lösning

Personer med IBS kan kontrollera sina symtom genom att äta fullkornsprodukter, bönor, frukt och grönsaker .
Behandling

Förutom att konsumera rätt mat , läkare föreslå att ta en fiber laxermedel eller anti - diarré medicin mot IBS symtom . De föreskriver också ett kramplösande för att hjälpa till att kontrollera kolon muskelspasmer .
Expert Insight

Vissa läkare anser att stress kan orsaka kolon spasmer i IBS patienter . Därför rekommenderar de få tillräckligt med sömn och motion eller genomgår rådgivning för att hjälpa till att minska stress och förekomsten av dessa spasmer . Addera