Under klimakteriet genomgår kroppen en rad förändringar. Det är lätt att koppla alla nya besvär till denna livsfas, oavsett om det finns en verklig koppling eller inte. Med andra ord gör inte klimakteriet automatiskt allt i ditt liv svårare – vissa hälsotillstånd kan faktiskt förbättras. Flera rapporter från webbplatser som Everyday Health och Irritable Bowel Syndrome Relief Treatments tyder på att personer med irritabel tarm (IBS) ofta får viss lindring av sina besvär under klimakteriet.
IBS, även känt som spastisk kolon, innebär att tjocktarmens muskler drar ihop sig i spasmer, vilket påverkar tarmrörelserna. Detta leder till växlande förstoppning och diarré, tillsammans med bukkramper, gaser och uppblåsthet. Enligt Menopause Rx är IBS inte ett livshotande tillstånd, det finns ingen specifik orsak till sjukdomen, och stress verkar förvärra besvären.
Eftersom läkarna ännu inte lyckats fastställa en exakt orsak till IBS är stress och kost de mest accepterade förklaringsmodellerna, enligt Menopause Rx. Vid stress drar sig tarmmuskeln samman i spasmer, vilket utlöser symtomen. Vissa livsmedel kan också framkalla dessa sammandragningar och leda till blockering av tarmen, vilket resulterar i förstoppning. Om du har förstoppning i samband med IBS bör du undvika mjölkprodukter, choklad och stora mängder alkohol.
Intressant nog visar kvinnor fler tecken på IBS under menstruationsperioder, vilket tyder på ett hormonellt samband mellan könskörtlarnas aktivitet och tarmbesvären.
Eftersom det finns ett samband mellan menstruationscykeln och IBS drabbar tillståndet fler kvinnor än män. Men vilken effekt har då klimakteriet? För de flesta IBS-drabbade avtar symtomen i takt med de hormonella förändringar som klimakteriet medför, enligt Irritable Bowel Symptom Relief. Vissa kvinnor märker en plötslig förbättring när klimakteriet inleds, medan andra upplever en mer gradvis lindring.
Det är dock viktigt att komma ihåg att hormonerna svänger kraftigt under klimakteriet. Dina IBS-besvär kan därför tillfälligt bli värre vid vissa tidpunkter innan de slutligen avtar.
Ungefär femton procent av befolkningen i USA lider av IBS, och av dessa är 70–75 procent kvinnor. Även om det inte finns någon egentlig bot mot tillståndet kan vissa livsstilsförändringar göra stor skillnad i vardagen.
Att justera kosten kan ha stor effekt på dina IBS-besvär. Eftersom fett stimulerar sammandragningarna i tarmmusklerna bör fettrika livsmedel undvikas. Kött av alla slag, hönskinn, helmjölk, grädde, ost, smör, vegetabilisk olja, margarin, matfett, avokado och vispgrädde är alla fettrika produkter som kan utlösa ett IBS-anfall.
Ett bra tips är att föra dagbok över vad du äter, så att du lättare identifierar just dina utlösande livsmedel. Fiberrik kost hjälper också – fullkornsbröd och fullkornsmüsli, frukt, grönsaker och bönor är utmärkt fiberkällor. Din läkare kan dessutom förskriva mediciner som fiberpreparat, laxermedel eller lugnande medel vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online