Irritable Bowel Syndrome & Stress

Irritable bowel syndrome eller IBS , är en vanlig sjukdom i tjocktarmen . IBS kan kontrolleras genom rätt kost , livsstil och hantering av stress. Att veta vad som utlöser dina symptom - och göra motsvarande justeringar - kan hjälpa dig att leva med sjukdomen utan att det stör ditt liv . Symtom på IBS

irritabel tarm orsakar kramper , buksmärta , uppblåsthet , gas , diarré eller förstoppning . Ofta symptomen blir svår och stör patientens arbete och socialt liv . Addera IBS Triggers

Symtom på IBS utlöses av gas från vissa livsmedel , mediciner och känslor . Symtomen kan förvärras under stressande händelser . Addera Förebyggande /Solution

IBS drabbade som känner igen och undvika de livsmedel som utlöser symtomen kan bidra till att undvika obehagliga symptom . Att lära sig att hantera stress kan också minska symtomen på sjukdomen .

Tekniker

Yoga eller meditation , delta i regelbunden motion , få en massage eller göra saker som hjälpa slappna du kan hjälpa till att både minska din stress och minska symtomen vid IBS.
Okontrollerbar IBS

IBS som inte kontrolleras kan orsaka lidande för att undvika situationer på grund av de besvärande symptom på sjukdomen . Ofta allvarliga IBS symtom kan utlösa depression . Addera