Irriterad tarm (IBS) och huvudvärk: samband, orsaker och lindring

Irritable bowel syndrome (IBS) – på svenska ofta kallat irriterad tarm eller kolonirritation, tidigare även känt som slemhinnekolit eller spastisk kolon – är en vanlig funktionell tarmstörning. För många som lever med IBS kommer besvären ofta tillsammans med huvudvärk och andra funktionella störningar. Vissa läkemedel som förskrivs mot IBS har dessutom huvudvärk som möjlig biverkning, och många drabbas av huvudvärk i samband med fysiskt eller psykiskt ansträngande aktiviteter.

Vad är irriterad tarm?

Vid IBS rör sig avföringen antingen för långsamt eller för snabbt genom tarmen. Detta ger upphov till typiska symtom som krampartade buksmärtor, plötsliga diarréer, förstoppning eller en växlande blandning av båda. Sjukdomen är inte farlig, men den kan påverka livskvaliteten betydligt och går ofta hand i hand med andra besvär – däribland huvudvärk.

Orsaker

Stress, depression och ångest är alla möjliga orsaker till IBS. Intressant nog utlöser samma faktorer också huvudvärk, även hos personer som inte lider av IBS. Detta gemensamma samband hjälper till att förklara varför magbesvär och huvudvärk så ofta förekommer samtidigt hos samma individ.

Huvudvärk vid IBS

Huvudvärk är ett vanligt symtom hos personer med IBS, men den kan också triggas av samma faktorer som bidrar till tarmbesvären, exempelvis stress och spänningar. Dessutom kan vissa läkemedel som används mot IBS i sig orsaka huvudvärk som biverkning. Om du misstänker att dina mediciner ligger bakom huvudvärken är det viktigt att prata med din läkare innan du ändrar dosering på egen hand.

Livsstilsförändringar

Att minska stressen i vardagen är ofta avgörande för den som har IBS. Regelbunden motion, god sömn och avslappningsövningar kan göra stor skillnad. Även kostens roll är viktig – att hålla koll på vilka livsmedel som förvärrar besvären och äta regelbundet kan lindra både magproblem och huvudvärk. Extra vila och måttlig träning lindrar ofta symtomen ytterligare.

Läkemedel

Huvudvärken kan ofta lindras med receptfria smärtstillande medel som ibuprofen. Läkare kan dessutom förskriva krampavslappnande läkemedel (så kallade antispasmodika) och i vissa fall även starkare smärtstillande preparat för att lindra IBS-besvären. Diskutera alltid med din läkare eller apotekspersonal om vilka läkemedel som passar dig bäst, särskilt om du redan upplever huvudvärk som biverkning av din nuvarande behandling.