Laxermedel varje dag – är det farligt? Kan det hjälpa dig att gå ner i vikt?

Är det bra att ta laxermedel dagligen?

Daglig användning av laxermedel rekommenderas inte och kan faktiskt vara skadligt för din hälsa. Laxermedel är utvecklade för att användas vid enstaka tillfällen för att lindra förstoppning – inte som en daglig rutin. De fungerar genom att stimulera tarmarna till rörelse, vilket kan leda till vätskebrist, elektrolytrubbningar och andra biverkningar. Dessutom kan laxermedel störa kroppens upptag av näringsämnen från maten, vilket i värsta fall kan orsaka undernäring.

Hjälper laxermedel dig att gå ner i vikt?

Det finns inga vetenskapliga belägg för att dagliga laxermedel skulle hjälpa dig att gå ner i vikt. Tvärtom – de kan till och med orsaka viktökning. Den vätskebrist som laxermedlen för med sig får ofta kroppen att hålla kvar vätska, vilket kan få dig att se och känna dig uppblåst. Elektrolytrubbningar kan också bidra till vätskeretention och därmed ökad vikt på vågen.

Naturliga sätt att lindra förstoppning

Om du lider av förstoppning finns det flera naturliga metoder som kan ge lättnad:

• Drick rikligt med vatten under dagen
• Ät en kost rik på fibrer, exempelvis grönsaker, frukt och fullkorn
• Rör på dig och träna regelbundet
• Undvik eller minska intaget av koffein och alkohol
• Hantera stress genom avslappningsövningar eller god sömn

Hjälper inte dessa åtgärder bör du kontakta din läkare för att diskutera andra behandlingsalternativ. En vårdgivare kan hjälpa dig hitta säkra och långsiktiga lösningar för en bättre maghälsa.