Spastisk kolon (IBS) och smärta i nedre vänstra delen av buken

Spastisk kolon är ett annat namn på irritabel tarmsjukdom (IBS), en sjukdom i matsmältningssystemet, enligt Mayo Clinic. Personer med IBS upplever olika typer av magbesvär, och smärta i nedre vänstra delen av buken är vanligt vid detta tillstånd.

Symtom

Utöver smärta i nedre delen av buken inkluderar typiska symtom på spastisk kolon uppblåsthet, gaser, förstoppning, lösa avföringar och spår av slem i avföringen. Besvären varierar ofta i intensitet och kan komma i perioder med både bra och sämre dagar.

Kost

Vissa livsmedel kan utlösa besvär från spastisk kolon och smärta i nedre delen av buken. Genom att identifiera och utesluta livsmedel som framkallar symtom kan du lindra besvären och förebygga framtida problem. Typiska problemlivsmedel inkluderar kolsyrade drycker, laktos, choklad samt vissa frukter och grönsaker. Det kan vara klokt att föra en matdagbok för att lättare se vilka livsmedel som påverkar just dig.

Motion

Även om det kan kännas svårt att träna när man har ont i magen hjälper regelbunden fysisk aktivitet till att reglera tarmens sammandragningar och lindra den förstoppning som ofta följer med spastisk kolon. Detta minskar i sin tur tarmgaser samt magont och kramp. Redan måttlig aktivitet som promenader, cykling eller simning några gånger i veckan kan göra skillnad.

Vatten

Hård eller oregelbunden avföring bidrar till obehaget vid spastisk kolon. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att mjuka upp avföringen och stimulerar tarmaktiviteten, vilket lindrar förstoppning och smärta i samband med oregelbundna tarmrörelser. Sikta på att fördela vätskeintaget jämnt över dagen.

Varning

Receptfria produkter som laxermedel kan vara användbara för att hantera förstoppning orsakad av spastisk kolon. Enligt Mayo Clinic kan dessa produkter dock vara vanebildande och bör endast användas som en sista utväg. Prova istället naturliga fiberkosttillskott eller öka långsamt ditt intag av fiberrik mat – som frukt, grönsaker och fullkorn – för att undvika diarré.

När ska du söka vård?

Kontakta läkare om smärtan blir svår, om du får blod i avföringen, går ner i vikt utan förklaring eller om symtomen inte förbättras trots egenvård. En läkare kan ställa en korrekt diagnos och utesluta andra allvarligare tarmsjukdomar.