Spastisk kolon och nedre vänstra Buksmärta

Spastisk kolon är ett annat namn för irritabel tarm ( IBS ) , en mag tillstånd , enligt Mayo Clinic . Personer med IBS upplever en mängd olika buken obehag och smärta i nedre vänstra delen av buken är vanligt med detta villkor . Symtom

Förutom smärta i nedre delen av magen , typiska symptom på spastisk kolon inkluderar uppblåsthet , gas , förstoppning , lös avföring och spår av slem i avföringen .
Diet

Vissa livsmedel kan utlösa spastisk kolon och smärta i nedre buken . Eliminera livsmedel som framkallar symtom kan hjälpa till att lindra symtomen och förebygga framtida problem . Typiska problem livsmedel innehålla kolsyrade drycker , laktos , choklad och vissa frukter och grönsaker.
Motion

Även om det är svårt att träna med magont , regelbunden rörelse genom motion hjälper till att reglera tarm sammandragningar och lindrar förstoppning i samband med spastisk kolon . Detta minskar intestinal gas och buksmärtor eller kramper .
Water

Hård eller sällan avföring bidrar till obehag med en spastisk kolon . Konsumerar vatten hjälper mjuka upp avföringen och främjar tarmaktivitet, vilket lindrar förstoppning och smärta i samband med oregelbundna tarmrörelser .
Varning

Over - the-counter produkter som laxermedel användbara för att hantera förstoppning orsakad av en spastisk kolon . Men dessa produkter är potentiellt vanebildande och bör användas som en sista utväg , enligt Mayo Clinic . Experimentera med naturlig fiber tillskott eller långsamt öka ditt intag av fiberrika livsmedel ( frukt, grönsaker, fullkornsprodukter ) för att undvika diarré . Addera