Det är möjligt att dina magkramper och din förstoppning är tecken på att mensen är på väg tillbaka. Det kan dock också bero på något annat, till exempel förändringar i kosten eller en magsjuka. Om du är orolig för dina symtom är det alltid klokt att prata med en läkare eller skolsköterska.
Om du upplever några av dessa symtom kan det vara ett tecken på att mensen snart börjar. Men symtomen kan också ha helt andra orsaker, så det är viktigt att inte dra för stora slutsatser på egen hand. Känner du dig osäker eller orolig är det alltid en god idé att kontakta vården för rådgivning.
Dina kramper kan också bero på vätskebrist eller vara en biverkning av mediciner som du eventuellt tar. Ett bra tips är att föra anteckningar över när magvärken börjar i relation till menstruationsblödningen. På så sätt kan du lättare upptäcka om det finns något samband mellan symtomen och din cykel.
Du kan också prova att öka ditt dagliga vattenintag, eftersom det kan hjälpa mot eventuell förstoppning. Fiberrik kost och regelbunden fysisk aktivitet kan dessutom underlätta matsmältningen och minska magbesvären. Om smärtan blir svår eller inte går över inom några dagar bör du söka vård för att få en ordentlig undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online