Vilka är tecknen på att din första mens är på väg?

Vilka är tecknen på att din första mens är på väg?

Innan mensen gör sin debut brukar kroppen sända ut flera tydliga signaler. De flesta flickor får sin första mens, så kallad menark, mellan 10 och 15 års ålder – ofta cirka två år efter att brösten börjat utvecklas. Genom att känna till de vanligaste symtomen blir det lättare att veta när den stora dagen närmar sig.

Vanliga fysiska och känslomässiga symtom

• Humörsvängningar
• Akne
• Kramper och värk i magen
• Uppblåsthet
• Huvudvärk
• Ryggvärk
• Ömma och spända bröst
• Trötthet
• Irritabilitet
• Förstoppning eller diarré
• Ökad aptit
• Förändrade sömnvanor

Synliga tecken på kroppens utveckling

• Vit eller gulaktig flytning från slidan – ett av de tydligaste tecknen på att mensen är nära förestående
• Mörkare vårtgårdar och bröstvårtor i takt med att brösten växer

Upplever du flera av dessa symtom samtidigt är det oftast ett gott tecken på att din första mens inte är långt borta. Kom ihåg att alla kroppar är olika – cykeln kan variera från person till person, och det är helt normalt att det tar lite tid innan mensen blir regelbunden. Har du frågor eller funderingar är det alltid bra att prata med en vuxen du litar på, skolsköterskan eller en läkare.