Pepparmynta erbjuder många naturliga botemedel, framför allt mot matsmältningsproblem och orolig mage. Den kan intas i form av te, kapslar eller droppar. Flera kontrollerade studier har visat att pepparolja har positiva effekter vid irritabel tarm (IBS), eftersom den slappnar av tarmens muskler och därmed lindrar smärta och krampförknippade besvär.
Det finns dock anledning till försiktighet: stora mängder pepparolja, särskilt i dropform, kan orsaka halsbränna och därmed motverka sina egna positiva effekter.
Te är den vanligaste formen av pepparmynta för att lindra matsmältningsproblem. Teet kan serveras varmt eller kallt, antingen genom att tillsätta färska blad eller genom att använda färdiga tepåsar från handeln. Tycker du inte om smaken av te kan du istället blanda ner pepparmyntsblad i en annan dryck, så att oljorna blandas ut i vätskan.
Pepparmyntste är skonsamt nog att användas även för spädbarn med orolig mage. Redan en enda matsked kan hjälpa till att lugna barnets matsmältning. Tycker barnet inte om smaken kan du istället lägga en varm tvättlinda indränkt i pepparmyntste på barnets mage – det kan bidra till att lindra besvären.
Pepparolja kan också tas i tablettform, men då krävs större försiktighet. Se till att kapslarna är enterodragerade, eftersom detta skyddande hölje säkerställer att kapseln når tarmarna innan den löses upp. Om oljan skulle frigöras i matstrupen eller i den övre delen av magsäcken kan det orsaka halsbränna eller sura uppstötningar, vilket motverkar de positiva effekterna på tarmarna.
Pepparoljedroppar kan användas på flera olika sätt för att behandla matsmältningsproblem. Dropparna kan gnidas in i handflatan och sedan masseras in runt naveln och över magområdet, vilket ger oljan tid att verka mot tarmarna och lindra dyspepsi, gaser, illamående eller diarré. Dropparna kan också tillsättas i örtteer som ett extra stöd vid matsmältningsbesvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online