IBS och alkohol – så påverkar drycken dina magbesvär

Irritable bowel syndrome (IBS) är en smärtsam tarmsjukdom som orsakar kraftiga magkramper och uppblåsthet. Tillståndet åtföljs ofta av diarré, förstoppning och illamående. Även om det finns behandlingsalternativ via din läkare kan alkoholkonsumtion försvåra situationen och göra symtomen svårare att kontrollera.

Alkohol irriterar tarmen

Enligt MayoClinic.com, en webbplats för hälsa och välbefinnande, kan alkoholkonsumtion bidra till smärta och uppblåsthet i samband med IBS. Alkohol irriterar den redan inflammerade tarmkanalen och kan även utlösa förstoppning eller diarré.

Alkohol som utlösande faktor

MensHealth.com förklarar att IBS kan triggas av en störning i tarmfloran, vilket kan orsakas av överdriven alkoholkonsumtion. Om du dricker alkohol kan det vara klokt att minska eller helt avstå för att se om dina symtom lindras. Ironiskt nog är stress – en annan vanlig utlösande faktor för IBS-anfall – ofta själva anledningen till att människor ökar sitt drickande. Föreställningen att alkohol skulle hjälpa mot IBS genom att dämpa stressen är dock felaktig; den ger i stället bara mer smärta.

Enligt Endonurse.com, en webbplats för medicinsk information, är förekomsten av IBS dessutom högre bland personer med alkoholberoende.

Sockret i alkoholen spelar roll

HealthCentral.com rapporterar att en studie publicerad i Scandinavian Journal of Gastroenterology stödjer teorin om att alkohol kan förvärra IBS-symtom. Studien, som följde patienter med Crohns sjukdom, visade att mängden socker i de alkoholhaltiga dryckerna påverkade hur väl patienterna tolererade alkoholen. Drycker med högre sockerinnehåll utlöste eller förvärrade symtomen i större utsträckning än drycker med lägre sockerhalt.

Reaktionerna varierar från person till person

Den skandinaviska studien visade också att varje individs reaktion på alkohol är unik. Alla patienter fick inte negativa reaktioner av alkoholhaltiga drycker. Det är därför viktigt att du som har IBS noga noterar hur du mår efter att ha druckit alkohol, för att kunna avgöra om du får några besvär.

Tips för den som väljer att dricka

Om du har IBS men ändå vill konsumera alkohol finns det flera åtgärder du kan vidta för att minimera risken för besvär:

• Diskutera alltid med din läkare innan du dricker, så att dina mediciner inte interagerar med alkoholen.
• Håll dig till måttliga mängder.
• Drick aldrig på tom mage, eftersom det kan irritera tarmarna ytterligare.
• Undvik sockerrika drycker som fruktiga cocktails och söta viner.

Genom att vara medveten om vad du dricker och hur din kropp reagerar kan du bättre hantera din IBS och minska risken för smärtsamma anfall.