Irritabel tarm, ofta förkortat IBS efter engelskans irritable bowel syndrome, är en vanlig funktionell tarmsjukdom som kan ställa till det rejält i vardagen och sociala situationer. Det finns dock flera behandlingar som kan lindra symtomen och förbättra livskvaliteten.
IBS ger återkommande diarré, förstoppning eller buksmärtor, ofta i kombination med uppblåsthet och gasbesvär. Sjukdomen är betydligt vanligare hos kvinnor än hos män och brukar komma i skov, med perioder av både besvär och besvärsfria intervall.
Den exakta orsaken till IBS är fortfarande okänd, men många experter tror att sjukdomen beror på en störning i kommunikationen mellan hjärnan och tarmarna – den så kallade tarm-hjärnaxeln. Stress, hormoner och kost spelar också en stor roll för hur besvären uppstår och varierar över tid.
Att tänka på vad du äter kan hjälpa till att begränsa symtomen. Minska intaget av mjölkprodukter och livsmedel med högt C-vitamininnehåll. För gärna en matdagbok så att du kan identifiera vilka livsmedel som utlöser just dina besvär. Många mår också bättre av att äta regelbundet, undvika stora måltider och dricka tillräckligt med vatten.
IBS förvärras ofta av ångest och stress. Genom att minska stressen i vardagen – exempelvis med avslappningsövningar, mindfulness eller KBT (kognitiv beteendeterapi) – kan symtomen minskas kraftigt. Regelbunden motion och god sömn bidrar också till ett lugnare tarmmönster.
Om diarré är problemet kan receptfria diarréläkemedel hjälpa. Orsakar förstoppningen dina besvär kan ett laxermedel ge lindring. Antikolinergika kan även prövas mot buksmärtor, eftersom de verkar avslappnande på tarmens muskulatur.
Hjälper inte dessa behandlingar bör du kontakta din läkare. Läkaren kan utesluta andra sjukdomar, remittera till dietist eller psykolog och tillsammans med dig ta fram en individuell plan för att hantera sjukdomen på bästa sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online